很多女性在来月经的时候表示痛经不单只是随便痛痛,有时是坠胀痛,有时是腹胀痛,有时整个肚子像刀绞般的痛,甚至抽出痉挛的痛,一定要找出原因,才能对症下药。有些女性听说按摩肚子可以减轻症状,那么,痛经可以按摩肚子吗?
女生月经期间可不可以按摩肚子,一般来说是可以按摩的,像很多女生来月经的时候,总会感觉肚子痛,有时候痛得站都站不起来,就只想蜷缩在床上,不想动。那这个时候,大家通常会喝红糖水,或是将热水袋放在腹部的位置,这样就可以让身体变得更缓和,也就可以帮助缓解经期不适感了。
那如果你一时找不到红糖,也没有热水袋的话,那就可以通过按摩的方法,来促进局部的血液循环,以此来帮助子宫将淤血排出来,这样大家就不会感觉那么痛了。
只是大家要注意,在按摩肚子的时候,要掌控好力度,不要很用力的去敲打,揉搓肚子,这样太过用力的话,有可能会加重肚子的不适感。可能没按摩之前,肚子还不是那么痛的,那大力按摩之后,反倒肚子痛起来了,所以轻轻的以画圈的方式。
女性按压肚子的时候一定要轻轻的,还有就是大家按摩的话,最好是选择早晚这两个时间点来进行按摩,早上躺在床上的时候,就可以先按摩一刻钟再起床,那晚上睡觉前,也可以先按摩一会儿,这样可能会更容易入睡。
从西医的观点来说,月经来临前及经期第一天由于前列腺素分泌增加,导致子宫收缩加剧所以痛觉较为强烈,随后逐渐缓解。中医则认为痛经和精神情绪及体质等有关。
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经一般包括原发性痛经以及继发性痛经两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
在经痛的情况下,更为应当维持平衡的饮食搭配,过甜或者过咸的食材都不必吃,带有咖啡碱的食材不必吃,会让人紧张焦虑,非常容易造成 经期不适感,尤其是在经痛的情况下,更应当少吃或不要吃含咖啡碱的食材;多吃蔬菜、新鲜水果、鸡脯肉、鱼类,适度吃些香蕉苹果,能缓解下腹疼痛感,还有益于平稳人的情绪;睡前喝一杯加一勺纯蜂蜜的煮牛奶能缓解经痛痛楚。
痛经,又称为经期疼痛,是女性最常见的症状之一。许多女性在经期有轻度不适,甚至因为疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。痛经发生于大多数月经周期,常表现为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等现象。中医有一个“三阴交”穴,又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和更年期综合征等。 该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性,可在平时轻轻用拇指揉按该穴,左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。要注意的是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,否则可能引起经血增多。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
怀孕后我们不建议你在才去按摩的这种方法了,不然的话这个如果操作不当的话也会影响到胎儿,所以说你需要特别的注意这个问题,
主治医师 莱城区人民医院
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