怀孕3周腰酸肚子疼怎么回事

　　怀孕3周腰酸肚子疼都是因为怀孕的而产生的症状，这都是很正常的，并不用太过于担心的，如果长时间不舒服可以适当的卧床休息。那么怀孕3周腰酸肚子疼怎么回事?

怀孕3周腰酸肚子疼怎么回事？

　　1、一般来讲，随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。

　　2、怀孕期间，由于胎儿骨组织的生成和发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题。建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙。还有一个比较少见的就是泌尿系统结石。有一些妈妈，长期腰痛严重无法缓解，结果检查后发现有肾结石。

　　3、孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊娠早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

　　注意补钙：孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。

　　孕早期也就危险期，因为在这段时间胚胎发育迅速，不断的分裂，在这个过程中会因为母体等因素导致感染、病变。即而发生小腹隐痛、出血等一系列的状况。

　　1、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

　　2、腹痛主要是因为怀孕后子宫变大，子宫韧带受到牵扯导致的，那是正常的。不排除由于缺钙引起的，腰痛腿也酸。结合当地医生治疗，以免对胎儿不利。

怀孕腰痛怎么缓解？

　　1、注意适当锻炼身体运动，同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。

　　2、可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。随着宝宝的长大他需要的钙也逐渐多了起来，妈妈本身慢慢的就满足不了他的需要，就要进行补钙，吃钙片。

　　怀孕时由于荷尔蒙发生变化，腹部和背部受的压力增加，因此常会有腰酸背痛的现象。随着怀孕周数的增加，出现腰酸背的机率也会增加，程度也愈严重。过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛。一般不需要特别治疗。

　　对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。

　　想要减少孕期出现腰酸背痛的症状，就要在怀孕初期做好预防工作，要有充分休息，避免长时间保持一个动作，尤其是不要长时间站立或走路，晚上睡眠的时候最好侧睡，可以将两腿垫高，适当的散步运动，运动时可以用手托住肚子，定期对腰部按摩，这样可以减轻腰部的重力，有利于缓解腰酸症状。