促进自然分娩的具体措施有哪些

　　自然分娩有助于产妇更快恢复身体，相信没有一个孕妇不想要自然分娩的。不过有些女性是没有选择的，只能选择剖腹产，所以孕妇想要自然分娩的话，在生活上就需要注意，那么促进自然分娩的具体措施有哪些?不妨和小编一起寻找答案。

促进自然分娩的具体措施有哪些

　　保持积极健康的心理：想要自然分娩，孕妇要有积极的心态，不要恐惧、焦虑，这样会影响分娩的过程，因此孕妇要自我减压，减轻心理负担。保证营养均衡：想要促进自然分娩，孕妇就要注意营养的摄入，多吃点含锌的食物，因此锌能促进子宫肌收缩，从而有利于顺产。如果孕妇缺锌，就会导致子宫肌收缩力减弱，从而增加分娩的时间，也会增加疼痛的时间，不利于孕妇顺产。

　　一般来说女性怀孕以后想通过自然分娩的方法将小孩子生出来，那么一定要在怀孕的时候就要进行运动了，首先可以进行肌肉的锻炼，比如说仰卧起坐、跑步等等，然后再进行身体的机能训练，一定要将体内的血液循环加快，并且调理好神经系统，最后是提高孕妇的身体力量。

　　在分娩之前，产科医生需要结合孕妈妈和宝宝的综合情况来制定孕妈妈的生产方式。如果宝宝有体积大、胎位异常或者合并胎心快等异常情况，医生会建议孕妈妈选择剖宫产的方式生产。如果经检查，宝宝和妈妈的身体情况较好并且宫颈条件好，则可以尝试经阴道分娩，这种分娩方式会减少妈妈和宝宝的并发症，孕妈妈的身体恢复速度也会比较快。

自然分娩有哪些好处

　　自然分娩是相对于剖宫产来说。自然分娩风险小，而剖宫产过程中可能有麻醉意外，剖腹手术的妈妈容易，导致肠粘连等合并症，再怀孕风险更大。当然对妈妈来说，自然分娩没有腹部的切口，术后恢复的快，对孩子来说，它经过分娩的过程相，当于经过了一次考验，他的肺的功能，脑的功能，全身各器官的功能都调动起来了，对孩子今后的生活有利。

　　胎儿生活在羊水内，呼吸道内存在着一定量的羊水和粘液。阴道分娩的胎儿经过子宫收缩和产道的挤压，使胎儿肺里和呼吸道内的羊水和粘液得以流出，减少了新生儿羊水、胎粪吸入性肺炎的发生。胎儿胸廓受到有节律的压缩和扩张，促使胎儿肺部产生一种叫做肺泡表面活性物质的东西，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张，促进宝宝肺机能的完善成熟。