我们都知道小孩会出现一段时间是厌食的情况,这种情况是正常的。这个时候小孩会对食物抗拒。有些家长就很担心小孩的身体状况,所以在平时的饮食上,还是想要小孩可以补充到营养,有很多的家长就想办法让小孩开胃,那么厌食吃什么开胃?
小儿在日常的生活当中出现了厌食的症状,可以让小儿多吃一些山楂,山楂具有开胃的功效,还可以让小儿多吃一些山药,山药具有健脾健胃之功效,也能够起到开胃的功效。小儿厌食分别由体内缺乏微量元素引起的,或者是消化系统疾病诱发的,比如小儿患有慢性肠炎,或者是患有慢性胃炎,以及脾胃不和,或者是胃肠功能紊乱,都可表现为厌食的症状。最好到正规的医院,通过详细的检查,查明具体的原因,再给予针对性的治疗和干预,这样才能够有效的改善小儿厌食的症状。小儿在厌食期间一定要多做户外运动,这样能够增加进食量,对小儿身体生长发育能够起到非常大的帮助。
厌食是指较长时期食欲减退或消失。厌食症,或称神经性厌食症;是一种进食障碍类的精神疾病。长期厌食导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度疲劳。微量元素锌是人体必不可少的,在人体内参与多种酶的合成。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用,从而促进食欲。人体缺锌,特别是对于成人影响更为明显。平常不要吃太多的零食,不抽烟,不熬夜,不酗酒等等,每日三餐规律,另外饭前可以吃新稀宝牌锌硒宝片,补锌效果很好,对改善厌食效果是非常好非常快的。
1. 小儿消食粥
山楂片10克,高粱米50克。将山楂片和高粱米一齐置于铁锅,文火炒焦,取出压碾成粗粉,置于沙锅加水煮成粥,不满1岁每次取10克消食粥,每日3次,2~3岁每次取20克消食粥,4~5岁每次取30~40克消食粥,调味可加适量的奶粉和白糖。可健脾消食。适用于小儿厌食,小儿消化不良。
2. 淮山鸭肫粥
淮山药15克,鲜鸭肫1个,粳米50克。鲜鸭肫洗净,切成片,粳米洗净和淮山药等一齐放入沙锅内加水煮沸,文火煮成粥,每天吃一次,连服5~7天。可补益脾胃。适用于小儿厌食。
3. 扁豆苡米粥
扁豆20克,淮山药15克,苡米10克。将扁豆、淮山药、苡米等洗净一齐放入沙锅,加水煮沸,文火煮成粥,每日服一次,连服5~7天。可和中健脾,消暑化湿。适用于小儿厌食。厌食在小儿时期很常见,主要的症状有呕吐、食振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。建议饮食要规律,定时进餐,保证饮食卫生;生活规律,睡眠充足,定时排便;营养要全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食,少喝饮料.
少吃一点是没什么问题的。但不能多吃,因腌制品经常都含有防腐剂,对妈妈宝宝都没有什么益处。
资深编辑 太平洋亲子网
想要身高发育良好,就要促进孩子养成良好的饮食习惯,特别是补充优质蛋白,即动物蛋白、牛奶或蛋等,容易吸收。我们一般主张儿童期能保证每天摄入250-500mL奶是最好的。鸡蛋要一到两个,肉和鱼每天要有2-3两左右会比较好。另外其他的碳水化合物、谷类、水果、蔬菜也要足够,营养均衡是最重要的,不能偏食,且因人而异。当营养不良时家长要知道怎么正规地补充,必要时查清原因,是消化不良还是微量元素缺乏等等,根据情况相应补充。
主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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