孕期水肿如何按摩

　　孕期水肿的缓解方式有很多种。有的女性会通过服用药物的方法缓解孕期水肿，也有大部分的女性会通过按摩的方式缓解自己的孕期水肿，按摩对孕妇来说是最有效的消除水肿方式。那么孕期水肿如何按摩呢?下面由小编为你解答。

孕期水肿如何按摩

　　孕妇在怀孕后期的时候或者是在五个月之后都特别容易出现水肿，而水肿的部位多半都会出现在在腿部和脚部，有些孕妇就会特别着急，自己水肿的话会不会影响之后，体型身材的恢复，过于水肿会不会特别难看呢，因此，如果孕妇脚水肿的话可以按摩吗?

　　拇指指尖按压法首先将拇指关节弯曲成直角，置于孕妇的足部皮肤上。焦点离指甲尖中心大约两到三毫米。压力垂直压下。然后压力被解除，手指放松，手指与孕妇的皮肤平行伸展。也可以使用温水泡脚，把脚完全擦干后，一条腿放在另一条腿上面，按摩右脚是用左手，按摩左脚时用右手，直到把双脚按摩到发热的成度，按摩大腿也行，只不过需要仰卧在床上，保持固定的一个姿势，做圆周运动。

　　孕妇脚水肿是可以按摩的，孕妇脚肿是压迫了深静脉引起的，可以按摩治疗，可以按摩涌泉穴位，但是效果可能不理想，需要卧床抬高足部来消肿。可以多吃些利水的水果和蔬菜，另外禁止长时间的站立久坐或者是行走，饮食禁辛辣刺激肥厚食物。

孕期乳房按摩手法

　　拥有傲人的“双峰”，是每个女人都梦寐以求的，准妈妈也不例外。那你知道吗?在孕期按摩乳房好处多，可促进乳腺畅通，改善皮肤弹性，还利于产后母乳喂养和防止乳房下垂。那乳房按摩手法有哪些呢?如果发现乳头凹陷了，该怎么矫正呢?想知道答案的话，就继续往下看吧!

　　环形按摩

　　双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。

　　螺旋形按摩

　　一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。

　　指压式按摩

　　双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。 按摩过程中要注意，力道要温和，始终按着乳房的生长方向从后向前按摩，发现硬结时可以放慢速度，慢慢向前推进，如发现明显的硬结并有疼痛，最好及时就诊。 按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。一开始可以时间短一些，慢慢熟练了可以一次按摩10～15钟左右。