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月子水果羹家常的做法大全

  女性在十月怀胎后,身体是很脆弱的,这时候就要坐月子,多补身体,不然以后会留下很多毛病的,如果月子坐得好,以前的一些小病也可以养好。那么,月子水果羹家常的做法大全是多少?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

月子水果羹家常的做法大全

  1、鸡蛋牛奶草莓

  把鸡蛋打到碗里,打出沫了后,把牛奶加温到40度后倒入鸡蛋中,充分搅拌直到出现泡沫,用小勺把泡沫撇去,然后搁锅中蒸,差不多蒸到快凝固的时候,把水果切好放上面,再蒸四五分种,就好了!做这个必须在碗上加盖,这样蒸出来的鸡蛋羹会很美,很嫩。

  2、红枣枸杞燕窝

  干燕窝前一天晚上泡在纯净水里,第二天早上起来挑毛,挑完毛后用燕窝炖锅炖,放入泡好的红枣和枸杞就可以了,还有几块冰糖,半小时后就可以出锅吃啦!

  3、红枣枸杞煮苹果

  把苹果切成小块,然后放入水中煮一会儿,放入红枣和枸杞就可以吃啦!

  4、蒸木瓜

  木瓜很适合产妇吃,可以下奶,而且木瓜味道也很棒!切成小块,蒸着吃也很好吃!

  5、蒸火龙果

  红心火龙果也很适合产妇吃,同蒸木瓜一样! 草莓 草莓这种东西易烂,还是别蒸了,直接热水泡泡吃,就可以啦!

  6、红枣枸杞银耳

  把银耳泡开放入水中煮,煮半小时后放入红枣枸杞,然后放入少量冰糖再炖一会,就可以出锅吃啦!

  7、木瓜牛奶

  木瓜牛奶也特别适合产妇,可以下奶,把木瓜蒸熟,然后牛奶温热,倒入就可以了,真心好吃。

给产妇煮水果应该注意

  一是煮之前一定要将水果清洗干净。很多人认为煮熟水果以后,再清洗也可以啊!先清洗再煮这个过程,其实是不能够颠倒的。在煮水果的过程中,容易使水果上面的残留的有害物质渗透到果肉里面,这样再清洗也很难把这些有害物质清洗掉了。因此一定要先清洗,再进行煮。

  二是煮的时间不宜太长。水果在煮的过程中要注意,3-5分钟即可,这样水果基本熟透,就可以给产妇吃了,如果煮的时间太长,那水果里面的维生素等物质就容易变性,这样就会使水果的营养价值大打折扣。而且如果煮的时间太长,水果的口感也会受到影响。

  三是煮熟的水果要及时的食用。水果在煮熟以后,更容易被空气氧化使水果的营养流失一大半,而且口感也会变得不好。因此煮熟的水果要及时的食用。

来源:pcbaby2020-05-30 21:07:56
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