婴儿睡眠不好吃什么药

　　宝宝出生后，每天做的最多的一件事是睡觉，睡眠对婴儿的发育成长是非常重要的，只有正常有规律的睡眠，才能保证婴儿的健康成长。孩子睡眠不好的时候，一定要找到具体的原因。那么下面我们就一起来看一下：婴儿睡眠不好吃什么药?　　

婴儿睡眠不好吃什么药

　　1、适应宝宝的生理时钟。

　　宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

　　2、哺乳后不要马上睡觉。

　　出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

　　3、有规律地喂奶或睡觉。

　　宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

　　4、让宝宝感受白天。

　　建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

　　5、营造宁静感觉。

　　人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

　　6、保持适当温度。

　　保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

　　7、白天陪玩。

　　爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。　　

婴儿睡眠不好吃什么

　　婴儿睡眠不好大部分是缺钙引起的，宝妈可以给婴儿出一些钙含量相对较高的食物。但是婴儿牙齿和肠胃都没发育好，大部分食物都不能吃，宝妈可以给婴儿炖一些骨头汤喝，骨头汤里面的钙质还是比较理想的。平时天气好的时候，再带着婴儿到室外去晒晒太阳，来帮助身体吸收更多的钙质。

　　有时候婴儿睡眠不好跟消化不良也是有关系的，比如有积食的情况就。那宝妈可以给婴儿用山药和茯苓、山楂等有助于消化的食物做一些辅食，比如山药茯苓泥、山楂羹等，都是有很好的消食健脾的功效的。只要婴儿的肠胃健康了，睡眠也会好一些。

　　如果婴儿是吃母乳的，那宝妈也可以吃一些钙片，然后通过乳汁被婴儿吸收。饮食上多吃一些豆制品、肉类、牛奶等食物，也是可以帮助婴儿补钙的。