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新生婴儿睡眠不好怎么办

  新生儿在刚出生时免疫力尚处在一个比较低的范围,这个时候维持充足且正常的睡眠有利于新生儿提高免疫力,但是有不少的孕妈反应自己家的宝宝的睡眠情况一直不好,经常凌晨就醒了,为此感到很困扰。那么新生婴儿睡眠不好怎么办?婴儿睡眠不好是怎么回事?

新生婴儿睡眠不好怎么办?

  婴儿宝宝一天中至少有三分之二的时间都在睡觉。如果在婴儿睡眠时间达不到这个时间,家长们就需要注意了。婴儿睡眠不好需要:1、适应生理时钟:宝宝从出生到满3个月之前一直都在睡觉,这时候家长绝对不能因为要喂奶而改变宝宝的睡眠时间,而是根据宝宝的生理时钟按时喂奶。2、哺乳后不要马上睡觉:出生3个月以后,宝宝的睡眠时钟逐渐有规律,但是这个时期也很难培养宝宝独自睡觉的习惯。还有就是哺乳之后不要马上睡觉,可以陪陪宝宝玩耍。3、有规律地喂奶睡觉:宝宝在出生3个月后后,睡眠时间减少到每天14个小时左右,其中有至少12小时在夜间睡觉。夜间睡醒次数慢慢减少,白天能睡两、三次午觉。在这个阶段,妈妈要有规律地喂奶或哄宝宝睡觉。 4、营造宁静的氛围:机体在昏暗的环境下会大量分泌出能够促进睡眠、有益成长的激素,因此在晚上,尽量保持家中昏暗宁静舒服的氛围。在漆黑的环境中,可以分泌出最多的睡眠激素。同时也可以让宝宝产生对夜晚的认知,然后慢慢养成在日间活动,晚上睡觉的习惯。

婴儿睡眠不好是怎么回事?

  某些时候宝宝经常会哭闹,不肯睡觉,原因可能有:1、尿湿了:当晚上有大小便时,排泄物会让宝宝的屁股感觉不舒服,所以一直哭个不休,在这个时候要尽快给宝宝更换干净的纸尿片。2、缺乏安全感:有时宝宝看不见爸爸妈妈或者被外来的某些声音惊醒,在缺乏安全感的时,自然就会哭起来,不肯睡觉。3、白天已睡够:有些宝宝白天睡够了,晚上就毫无睡意。所以在宝宝满了2个月以后就要适当控制宝宝白天的睡觉时间。4、肚子饿了:宝宝如果半夜感觉肚子饿了,就会哭闹不止,不肯睡觉。5、身体不适:如果不是以上问题使得宝宝在晚上哭闹不肯睡觉,那么就要留意宝宝身体是否有不适,如发现有异常情况,马上到医院进行诊断。

  新生婴儿一次是不可能睡太多的,他们经常会断断续续醒来,然后重新入睡。一般来说,新生婴儿每天可以睡18到22个小时,到了6个月大时,下降到每天只睡13到14个小时。婴儿睡眠常见问题有:新生婴儿没有日夜的概念,而且早在出生以前,胎儿可能已经习惯了在妈妈睡觉时醒来活动。这是因为妈妈躺下时,腹部空间增大,胎儿可趁机伸展肢体。很多宝宝刚生下来的时候似乎一天到晚都在睡,尤其是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡,不太提得起婴儿的兴趣,大概到了第三天,母乳真正形成了,宝宝就精神许多了。

来源:pcbaby2020-05-28 12:12:26
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