在孕妇坐月子期间,除了需要充分的休息之外,补充营养也是其中的关键。能起到这个作用的,有很多的食物,其中比较多人选择的是月子鸡肉,它含有充分的营养可以让孕妇恢复血色。那么月子鸡肉炖什么最好吃呢?
红枣和鸡可以一起炖。红枣这个食物是有帮助人补气血的作用的,鸡还有提高女性身体免疫力的功能,可以让生产过后身体虚弱的女性不生病。两种食物加在一起又能帮助产妇补气血,又可以让产妇减少感冒,是一举两得。但如果产妇坐月子不小心感冒了,又怕吃了药会让乳汁的质量受影响,也是可以喝一些鸡汤来让感冒尽快恢复的,都有好作用。
党参和鸡一起炖比较好。党参这种食物具有很多营养价值,在鸡汤里面放党参,用小火长时间来炖,可以充分的释放食物的营养成分。另外,鸡汤中有含有雌激素,月子期的产妇在吸收了雌激素后,如果宝宝妈妈的母乳量不够多,还可以促进产妇的母乳多分泌一些,可以保证宝宝的食量的基本摄入,不愁吃奶这种问题。
另外很多人在给产妇做补品时,都会选择用老母鸡来做为最主要的食材。老母鸡是一种具有补益气血的肉类食物。给产妇炖鸡的时候,也是可以放上其他有营养的食材,如蘑菇,就是人们炖鸡时候经常会放的食物之一。蘑菇里含有大量的硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。
在坐月子这个时候,饮食要注意营养均衡,不要太单一,最好多吃一些容易消化的食物。最好选择吃清淡一些的食品,尤其是辛辣的和刺激的食物,是不可以吃的。坐月子的时候一定要让自己,保持一个良好的状态,不要给自己太大的压力,平常的时候多喝一些温开水,让孕妇的心情愉快一些。
坐月子是可以吃香菇炖鸡的。
因为香菇营养比较丰富。香菇里面有很多种氨基酸,这些氨基酸可能是其他食物里面的含量很少,而且非常的适合刚刚生产完的妈妈吃,因为它可以补充人体所需要的营养,而鸡肉又是非常有营养的,这时候可以让产妇妈妈恢复的更快,而且香菇它要膳食纤维,改善妈妈们的体虚,头晕这些症状,在坐月子的时候,因为妈妈们半夜可能还要起来给宝宝喂奶,这时候妈妈们比较辛苦,所以可能会比较劳累,所以香菇炖鸡是比较适合产后妈妈的,既简单又好吃。
你好,这种情况在孕妇中是经常见到的.你可以先让宝宝吸出奶少的那一个,如果不够吃再换到另一个.然后再把另一个涨奶较多的用吸奶器吸出来,等到晚上宝宝饿是就让他喝你挤出来的奶.坚持一段时间就会有改善的.
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
房间是否有对流通风,多喝水,饮食要清淡,适当吃一些高浓度的维生素C,一定程度增强抵抗力,减轻感冒的症状。坐月子期间如果发现有轻微的感冒症状,如鼻塞、头痛、咳嗽等,就要注意及时做好保暖工作,看衣物是否添加足够;如果感冒症状在加重,必要时可以按照药物说明书的指引服用一些中成药的感冒药的,毕竟此时新妈妈的抵抗力是较差的,如果不吃药,可能感冒持续的时间会较长,且容易传染给宝宝。在感冒期间,一定要谨防发烧,因为一旦发烧,不建议哺乳,还需适当增加退热解表药。
主任医师 广州市红十字会医院
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