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什么是婴儿睡眠倒退期

  熬夜等于慢性自杀,对大人来说如此,对婴儿来说也是如此。睡眠不足很容易猝死的。但是很多妈妈都经历过婴儿的睡眠倒退期。也十分担心宝宝的身体健康。那么,什么是婴儿睡眠倒退期?还有婴儿睡眠倒退期之长牙的情况存在吗?

什么是婴儿睡眠倒退期

  第一个睡眠倒退期:宝宝四个月

  发生原因主要是宝宝深睡眠与浅睡眠的过度越来越接近大人,不再是新生儿时期的吃了睡睡了吃。所以四个月开始,宝宝睡眠时间从过去白天7个小时,晚上睡9个小时,过渡到白天睡3-5个小时,晚上睡10-12个小时。

  这个睡眠倒退期几乎没有“杀伤力”。白天嗨的久了,如果妈妈一个人看娃会发现时间明显不够用,尤其是四个月的宝宝开始自己翻身,把他自己放在哪都觉得不安全。

  建议晚上让宝宝早点睡,一般八点左右睡着是最皆大欢喜的。

  第二个睡眠倒退期:宝宝8-10个月

  主要原因是宝宝大动作发育,晚上五点左右的黄昏觉取消了,硬让睡的话,半夜十一点坐起来跟你嗨。平均睡眠时间白天3小时,晚上11小时。虽然宝宝黄昏觉不想睡,但是他困,这就很尴尬,如果硬熬,极度疲劳下睡觉也会不安稳,而且困了闹觉的几个小时太磨人。

  建议从上午觉开始调整,上午10-11点小睡一觉,下午三点睡到五点,晚上八点就睡到第二天吧。

  第三个睡眠倒退期:宝宝12个月

  这个有些宝宝是可以忽略的,时间短且毫无杀伤力,只是白天睡得少了一点点,极个别宝宝从一岁开始白天就只睡一觉。大部分要等到一岁半左右的睡眠倒退期。不过会有宝宝出现这两天睡一觉,过两天又睡两觉,无规律。

  但是很多家长一岁给宝宝断奶,或者一岁开始让宝宝睡婴儿床等等,人为的形式化一周岁,再赶上宝宝长牙,都是孩子的睡眠困扰。

  建议家长不要因为哄宝宝睡觉,来增加不良的哄睡模式,比如抱着走,奶睡等。

婴儿睡眠倒退期之长牙

  长牙:

  关于长牙,我真的要为小宝宝们伸冤。长牙真的很痛,很痛。想想我们大人长立事牙(智齿)那种痛真的是想一次,痛一次。大约从六个月开始,小宝宝开始莫名的烦躁,食欲不好,失眠不安,有些宝宝甚至会体温有所升高。小宝宝在成长过程中会经历数次长牙,对睡眠也是一大考验。

  解决方法:

  可以使用咬胶缓解牙痛,已经吃辅食并且有一定咀嚼能力的宝宝,可以添加手指食物用来磨牙。多观察小宝宝,口水多,舔牙床,吐舌头,特别喜欢啃东西,这都是长牙的表现。一定要有足够的耐心,成长是一件不可逆的事情,我们都无法弥补当时的遗憾。

  小川最近经历长牙痛和翻身醒的重叠睡眠倒退。我可以说是苦不堪言,我有几次接近崩溃,还好有老公的支持。家人的支持与帮助非常重要。

  有一次,我都痛下决心想用比较激进的哭声免疫法,当时小川已经哭了30分钟,而且没有停下的征兆,老公无数次提醒我,是不是需要去安慰一下,我一再坚持等会哭累了自然就会睡去,最后老公忍不住,把小川抱起来安抚。听见小川声音都嘶哑了,眼泪在眼睛里打转,我真的是特别心疼,特别后悔。哭声免疫法真的不适合我们这些玻璃心的父母。哄睡小川后,我开始寻找更温和一些的睡眠引导。

来源:pcbaby2020-05-26 09:39:34
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