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小月子鸡汤怎么炖最有营养

  按照中国人的习惯,小月子是指流产后坐月子的过程。不管何种方式的流产,都会对女性的身体产生一定的伤害。要是术后护理不仔细,容易留下病根。所以虽然是小月子,各位女性朋友们也要注意护理,例如可以喝鸡汤补身体。那么小月子鸡汤怎么炖最有营养呢?

小月子鸡汤怎么炖最有营养

  1、 产妇鸡汤可以加入一些有利于身体恢复的食材。比如其中放入一些大枣,枸杞等物质能够起到补气补血的作用。产妇在生产之后身体的元气伤害非常大的,所以亏气亏血的症状是比较严重的,应该加入一些大枣和枸杞进行补充人体气血不足的情况。

  2、产妇鸡汤需要适当的加入一些食材。因为产妇鸡汤一定要好喝,所以加入正常的调料是必要的。当然也一定要把鸡油和鸡肉的营养熬制出来。其中加入黄芪是有利于产妇身体恢复的,而且还能够促进乳汁分泌。所以鸡汤可以加入黄芪补充营养。

  3、产妇鸡汤中可以加入党参黄芪,就是党参黄芪鸡汤。这是非常有营养的鸡汤,而且味道还非常好。因为孕妇身体虚弱需要鸡汤补身体,那么党参黄芪都是中药材,有利于产妇身体的恢复。所以党参黄芪鸡汤是非常好的制作方法。如果产妇有头晕心慌、四肢冰凉的情况可以在鸡汤中放点党参黄芪起到补气血的作用。如果乳汁少,乳汁不通可以做当归通草鸡汤,有助于通乳。鸡汤不仅可以治疗气血虚亏,脾肾不足,还能够增加营养补充,以促进身体的恢复。

小月子的注意事项

  第一、适当休息。人流术后需要尽量卧床休息三天,避免重体力劳动和身体着凉。由于流产后子宫内膜有创面,不恰当的活动可能会导致术后出血持续时间延长,甚至导致下腹疼痛等。所以做小月子期间应保证休息时间充足。

  第二、避免性生活。人流之后阴道等部位的抗感染功能减退,如果过早的进行性生活,很容易导致细菌等病原体入侵,引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。此外,术后同房如果不做好避孕工作,还是有继续妊娠的可能,且再次怀孕对身体影响较大。

  第三、保持局部卫生清洁。需要注意,手术之后的两周内洗澡不要选择坐浴,可以淋浴。同时要注意局部的卫生清洁,适当用温水清洗外阴周围,内裤应选择透气较好、温和柔软的布料。

  第四、适当补充营养。做小月子期间,除了做好身体卫生护理工作外,也要注意适当补充营养,促进子宫更好更快的恢复,保护女性生育能力。一般建议吃些鱼虾、豆制品、八宝粥等高营养且易消化的食物,少吃寒凉食物,保证饮食全面均衡,但不宜大补。

来源:pcbaby2020-05-23 20:42:44
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