对于结婚多年且恩爱的夫妻来说,要是能多一个孩子,由二人世界变三口之家,也是一件特别幸福的事情,于是就要积极备孕,争取早日怀上属于两个人的孩子,不仅要有性生活,其实也有很多其他方面的注意事项,那么准备怀孕前注意事项有哪些?
怀孕前注意事项有,怀孕前三个月,要注意饮食多样化,加强营养,养成良好的生活习惯,尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好因地制宜地进行必要的体育锻炼。夫妻体贴恩爱有利于高质量的卵子排出,不抽烟及饮酒,避免x线检查及接触有毒有害的化学品及放射性物质等不良因素。孕前6个月停用避孕药,学习相关的孕育知识。
多吃富含钙和铁的食物。怀孕中后期,因为宝宝的生长发育需要,孕妇容易发生缺铁性贫血或者缺钙,特别是本身体质较差的女性,等到需要时再去补给就太迟了,所以从怀孕计划开始,我们就可以多吃海带、鱼类、奶类和奶制品、猪肉、牛肉、鸡蛋、豆类及豆制品、绿黄色蔬菜等食物,在体内储存好丰富的能量,迎接宝宝的到来。
夫妻双方应坚持锻炼身体,提高抵抗能力,避免参加剧烈的运动竞赛,放松心情,平衡好生理机能。建议多进行一些有氧体操,瑜伽,慢跑等运动。
夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。
男性:第一,精液检查。检查精液质量的各项数据进行分析。第二,生殖彩超全套。了解生殖器官病变,有助于及时发现生殖器官异常。
女性:第一,妇科临床检查。物理方式了解各生殖器官情况;第二,白带常规+BV+衣原体+支原体。了解是否存在影响孕育的微生物、致病菌、病毒感染。第三,电子阴道镜。排查子宫、宫颈病变。第四,阴道彩超。排查子宫、宫颈、双附件病变。第五,微生态评估五项。杆菌、球菌、酵母菌、4种酶的数据进行分析。第六,优生八项。针对一些主要致畸病毒和寄生虫感染的检查,评估生育畸形的可能性。
检查的最佳时间是怀孕前3~6个月,最好是在其月经干净后3-7天之内进行,注意最好是不要同房。提前检查可以及早发现异常或不适合怀孕的问题时,能够及时进行治疗和矫治。孕前3~6个月无论从营养方面,还是接种疫苗方面以及补充叶酸,都留有相应的时间。
孕6周的时候,不能做的注意事项涉及了生活的方方面面。从作息看,要规律,最好早睡早起,保证充足的睡眠。最好做到不要熬夜,不要晨昏颠倒,不要透支精力。而此时处于孕早期,胎儿容易受外力影响出现先兆流产,所以夫妻间最好不要发生性关系,或者不要频率太高、动作太猛。而饮食上,生冷、辛辣、油腻以及含糖高的食物,最好不要过多食用。尽管建议不要从事重体力劳动,但是适当的体育锻炼还是必要的。这段时间个人私处卫生要注意,洗浴的时候,建议采用淋浴的方式,不要盆浴,不要用温度过高的洗澡水。
主任医师 广州医学院荔湾医院
脐带脱落以前注意保持脐带的干燥,不要把尿不湿或尿布盖在脐带,一天用消毒医用棉签蘸碘伏消毒2次,消毒时从中间往四周转圈消毒,切记不要拿棉签来回的抹
主任医师 陕西省第四人民医院
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