三个多月婴儿睡眠不足有什么影响

　　睡眠对于我们人是非常重要的，不管是大人还是小孩，如果睡眠不好同样会影响到我们的日常生活。有的小孩子晚上比较闹腾不睡觉，这样是非常容易影响小孩的睡眠的。那么，三个多月婴儿睡眠不足有什么影响呢?下面我们一起来了解下。　　

三个多月婴儿睡眠不足有什么影响

　　睡眠不足对儿童身高发育有影响，因为人体生长激素分泌会在大概入睡后2-3个小时达到高峰，这个高峰的时间段大概是晚上9点到凌晨3、4点。而且与睡眠深度有关，睡觉最好在光线比较暗的环境，因为人体激素的分泌在黑暗状态下比较好。所以小孩最好9点之前睡觉，晚睡就错过了生长激素分泌最佳时期，而且晚睡晚起，形成不良生活习惯。孩子长期迟睡会影响生长激素的正常分泌，刚开始看不出来，但是日积月累，这个效果是比较明显的。建议睡觉之前不要吃东西，睡觉之前吃东西的话对长高是不利的，因为进食后要肠胃要运动消化，会影响生长因子的分泌。另外要营造有利于睡眠的气氛。对于迟睡的小孩也不要太着急，逐渐早睡早起，然后养成良好习惯。睡眠要保证小学生9个小时以上，午睡也要睡半个小时以上。

　　影响到脑垂体分泌的生长激素，这样就会影响小孩身高。其次就会影响大脑的生长发育，比如大脑细胞脑部神经，从而影响到新生儿的智力发育，所以，针对于小孩子的生问题家里人一定要多注意。正确的引导小孩规律作息。然后要给小孩子，准备一个安静舒适阳光充足的房间，还要注意小孩子的保暖。　　

宝宝睡眠不足的危害

　　1、影响长高。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。

　　2、降低身体的免疫力。睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

　　3、影响大脑的创造性思维。睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。

　　4、影响心理健康。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。