怀孕之前不仅女性有比较多的准备工作,而且男性也是有的,这样能保证精子质量和数量,也是为了优生。很多男性在备孕期间都会改掉之前生活的不良习惯,还能生出 就能保证孕妇的顺利。那么,怀孕之前男士要做什么准备呢?
一是饮食均衡:男性的怀孕前准备包含有很多方面,其中营养是其中最重要的方面之一,只有保证的营养才能保证精子的质量。因为精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,除此之外还有精氨酸及多种维生素等,如果准爸爸有偏食的毛病,势必会导致营养摄入的不均衡,从而让精子的生成会受到影响,同时还会产生一些低质”精子。
二是良好的情绪:要想做好优生优育,首先准妈妈以及准爸爸必须要注意保持良好稳定的情绪,如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统,内分泌功能,从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整,就会严重的影响到精子的产生和质量。
三是戒烟戒酒,男性在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯,比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子,因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。
四是不要接触化学品,重金属铅、镉等。这些化学品都会破坏男子的血睾障,并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤,棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品,它们可以影响精原细胞。
一是注意不滥用药物,在怀孕前,都不应该食用一些药物。很多药物都含有一些副作用的成分,会影响精子的生存能力,使精子的质量下降。
二是注意不偏食
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素等,所以在饮食上要均衡。如果偏食,缺少了一些营养素,精子的生成会受到影响或产生一些低质精子。
三是适量锻炼:选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。
四是测量基础体温:基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低,排卵后升高0.3-0.6℃。
这些注意事项或许你都知道,也或许你不知道,但都是在怀孕前非常重要的,要引起足够的重视,愿每一位准爸爸、准妈妈都能有一个健康聪明的宝宝。
您好,如果您打算怀孕了,就必须做好孕前准备:一,身体准备(作为育龄女性,怀孕前应该到正规医院进行孕前检查和咨询,看看自己目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期).二, 营养准备(怀孕前三个月需要服用小剂量的叶酸,主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生).三,生活准备(夫妻双方要在孕前半年就开始注意纠正不良的生活、饮食习惯,不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,怀孕前3个月不要喝酒咖啡、戒烟.另外特别注意不要接触有毒的物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力、精力、智力都最好的时候怀孕
主任医师 广州医学院荔湾医院
您好,人流之前一定要做好b超检查,首先排除宫外孕的可能,人流前禁止有性生活6小时之类不可以吃东西。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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