女性在生完孩子之后的一个月是需要坐月子的,坐月子期间需要注意的问题有很多,尤其是女性吃了一些东西,有一些寒凉的食物吃了会影响身体,那么月子餐能吃花椒大料吗?下面由小编为你解答。
坐月子是可以吃一些调料的,但有许多调料应少吃或不吃,下面会详细举例介绍。总之,坐月子期间饮食应遵从清淡少油,保证热量,有荤有素,粗细搭配的原则。
料酒:能吃
料酒虽然含有酒精,但烹饪过程中酒精基本挥发了,料酒能增加食欲,排除恶露,促进身体恢复。还能促进人体生长发育,改善睡眠质量。
生姜:能吃
生姜能促进血液循环,增强肠胃功能,提高食欲,对妈妈产后营养吸收有利。姜是辛温之物,一次不宜过多,过多的姜醋会增加恶露。
姜含有丰富的营养元素,不仅能给妈妈补充流失的营养,还能促进吃母乳后的健康发育。
紫苏:能吃
紫苏能提高食欲、帮助消化,改善便秘,还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维、胡萝卜素等元素。含糖量低,有健脾胃、发汗、祛寒作用。但不宜过量。
芝麻酱:能吃
芝麻酱有益气、润肺、静心、美肤、乌发、淡化妊娠纹、增加皮肤弹性等作用,还能预防掉发。含钙量高,但也要适量,以防发胖。
高汤:能吃
高汤富含原材料多种营养成分,有利于促进新妈妈产后恢复,但不宜添加过多的盐。
1、暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
2、产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。
3、恶露此时已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。寒凉的蔬菜如苦瓜等尽量少吃。
妈妈们在月子里能否恢复好身体对以后是很重要的,如果没有恢复好对于以后只有坏处没有好处,不然以后就会经常腰酸背痛,甚至会是自身的抵抗力变弱,以后没准会经常感冒,所以月子里不仅要注意吃食也要注意卫生方面,所以让妈妈们一定要照顾好自己,这样才能照顾好孩子。
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,最好二十四小时再给宝宝喂奶,因为大部分的药物都可以通过乳汁分泌而被小孩吸收。哺乳前要先吸出去一部分奶水再喂,最好选择在宝宝晚上睡前吃过奶之后吃药。同时大人要多喝水,注意身体。祝你健康。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,一般来说对乳汁分泌是有影响的,清宫后身体是比较虚弱的,建议最好不要给孩子吃母乳的, 以免影响身体的恢复的,可以等身体康复后才给孩子吃母乳的,期间可以给孩子吃陪奶粉的。清宫后需要注意多休息,避免感染的。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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