怀孕前需要准备啥

　　许多新婚夫妇在条件允许的情况下，他们就会考虑要孩子的问题。怀孕说起来是一件简单的事，但是有时候似乎又不那么简单，新婚夫妇也需要做一些准备。那么，怀孕前需要准备啥呢?如果您对这个问题感兴趣的话，就一起来看看吧!

怀孕前需要准备啥

　　1、饮食 营养准备

　　女性朋友们在准备怀孕之前，这项准备工作是相当重要的。主要就是要补充叶酸、还有维生素以及微量元素等。一般说来，叶酸的补充是相当重要的，需要从孕前的3个月就开始进行补充，叶酸可预防胎儿神经管畸形，怀孕前至少1个月开始服用叶酸增补剂，每日服用1片为佳。

　　2、身体准备

　　在怀孕之前必须要进行全面的身体检查。充分的了解清楚夫妇双方的实际身体状况，主要就是观察其是否伴有任何会影响到怀孕的疾病。如果以前做过人流，则应在流产半年以后再怀孕。

　　3、心理准备

　　只要是想怀孕的女性，必须要做好充足的心理准备。特别是在精神上一定要充分的放松，保持良好的心态来进行备孕。

　　只要是计划想要孩子的女性朋友们，在怀孕之前，都可以按照上述介绍到的方法进行好孕前准备的。这样可以保证宝宝在出生之后可以健康快乐的成长。最后希望每位女性朋友们都可以完成做母亲的愿望。

　　很多女性朋友们在结婚之后都希望可以马上孕育出一个属于自己的宝宝，但是说起来这也不是一件容易的事情，在准备怀孕之前也是需要做好充分的准备的，这样才可以直接创造出一个比较健康的宝宝。

男性备孕前准备工作有哪些

　　1、避免局部温度升高，精子只能在恒温中才可正常生产和生存，温度过高或过低都会影响精子的质量，准爸爸平时不要洗桑拿或热水坐浴，也不要长时间的开车，不要使用电热毯。这些措施最好从备孕前3个月开始做起。防止因为过热的温度影响精子生成，影响精子的质量，让胎宝宝的健康也受到影响。

　　2、准爸爸在备孕期间要注意调整精神压力，一定要在山西最好状态下备孕，积极保持还良好稳定的情绪。不要让情绪长期处于烦恼、忧郁、或脾气暴躁的状态中，并注意合理安排自己的工作和休息时间，不要太过劳累，防止影响睾丸生精功能、性功能，从而影响到正常怀孕。

　　3、备孕期间，男性备孕前准备工作有哪些?专家认为备孕期男性不要滥用药物，也不能使用一些含雌激素的护肤品。怀孕前70天不能接触农药等化学物品，防止会影响精子质量。