暴汗护腰带有减肥效果吗

　　护腰带他可以辅助我们的腰部减少自己接受的力量，在很大程度的减少走路或者坐着时腰部得扭曲程度，帮助我们很好的固定一下自己腰部的不适用症状，加速腰部难受症状的消失，那么暴汗护腰带有减肥效果吗?

暴汗护腰带有减肥效果吗

　　暴汗护腰带有减肥效果，通过护腰带的作用来了解看其是否有减肥的效果。

　　第一，加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

　　第二，支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

　　第三，保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。

　　第四，塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解。

护腰方法

　　护腰方法如下：

　　1、腰部肌肉要锻炼

　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动.对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等.

　　2、四季保暖

　　月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖.如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛.

　　3、调补肾阴

　　如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力.可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃.还常吃一些中成药：六味地黄丸.如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸.

　　4、节房事、做好避孕

　　人工流产多者,容易伤肾引起炎症.

　　5、床垫厚度适中

　　腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息.

　　6、鞋跟别太高

　　不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿.同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤.