女性朋友在孕期期间,在很多时候多要在饮食上加以注意,不管在什么时候都要对自己的饮食上心,不可以选择自己的饮食,在那个阶段都要看一下医生,及时了解自己肚子中的宝宝,那么孕妇不运动会导致过期妊娠吗?
孕妇不运动会导致过期妊娠,怀孕期间,适当的运动,对于自然分娩是有好处的。
适当地运动有诸多益处。既可控制体重,又可提高抵抗力,改善妊娠不适,如腰痛、水肿、便秘及痔疮,并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎儿容易娩出;能更多接受日光照射,防止孕妇发生缺钙;最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质,通过血液进入胎儿体内,对他们的大脑发育极为有利。较为适宜的运动方法如下:
①在幽静的绿荫路上缓步而行,或踏着沙沙作响的皑皑白雪散步。这样,可使孕妇的心情格外舒缓、平静,还可使胎儿得到适度晃动,对神经系统发育很有益。
②在游泳时身体重量完全被浮力承受,对脊柱压力有所减缓,不仅大大减轻腰背酸痛,也使得胎盘、子宫的血液循环达到最佳状态,十分有利于给胎儿供氧。
③在医生指导下做柔软体操,可加强腰部、骨盆肌肉的强度和力度,为分娩打下良好的基础,也可减轻日益增大的子宫带来的腰背痛,还有助于产后体形的复原。经常蹲一蹲,可加强骨盆肌肉运动,增加骨盆肌肉弹性,减少难产概率,也是最好的助产运动。
临床认为妊娠达到或超过42周,称为过期妊娠。其发生率占妊娠总数的5%-12%。过期妊娠的胎儿死亡率较高,并随妊娠延长而加剧。过期妊娠易造成胎儿窘迫、羊水量减少、分娩困难及损伤,因此建议妊娠时间不超过41周。如果孕妇合并有特殊疾病,如妊娠期糖尿病、高血压等,应在医生指导下根据具体病情,选择是否终止妊娠。
孕妇便秘了及时治疗,孕妇容易发生便秘,由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动,因此常常出现肠胀气,并引起排便不畅和便秘。
孕妇便秘调理要注意做到以下几点:
1、增加身体的水分。孕妇要多饮水,多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜,如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。
2、每天早上起床,先喝一杯凉开水,再好好吃早餐,这样可加强起床的直立反射和胃肠反射,促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时,就要去厕所。
3、适当喝些蜂蜜水,吃些香油及黑芝麻,可以帮助通便。千万不可轻易用泻药,以防引发早产。
4、做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,推动粪便下行。
5、生活中避免久站、久坐,适当散步,都有利于预防便秘。
6、孕妇发生便秘,宜多从进食上加以调理,多吃一些水分多的食物,促进肠蠕动的食物,富含纤维的食物,残渣多的食物、油脂多的食物。
怀孕之后在27周之前分娩周属于早产儿,在27周之后至41周之前分娩都属于足月儿。怀孕在42周之后分娩就属于过期产儿了。出现过期妊娠,比较容易发生胎盘老化的。所以出现过期妊娠之后应该及时去医院检查,医生帮助催产分娩宝宝的。
过期妊娠是指妊娠超过42周。正常情况,在预产期前后两个礼拜生产都很正常,绝大部分的准妈妈都会在孕37周-40周进行分娩,在37周前有分娩迹象,说明宝宝早产,而超过41周还未分娩,孕妈妈要及时去医院诊治,以防过期妊娠对妈妈和宝宝的伤害。
您好,如孕妇患有妊娠高血压会出现水肿,但妊娠高血压不是孕妇水肿的唯一原因。很多情况下是因为怀孕后子宫增大,导致骨盆内压力增大,影响到下肢血液回流而造成的。如果患有妊娠高血压要及时治疗,不容忽视,否则水肿的症状可能会越来越严重,甚至威胁到母亲与胎儿的生命。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
我们正常均衡的饮食,都是建议不能多摄取盐分,对于孕妇就更加严格了。过多的盐分会导致浮肿,对孕妇和宝宝都是无益的。妊娠期糖尿病一定要适当控制饮食,适当活动,同时要定期监测血糖。
资深编辑 太平洋亲子网
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