孕妇钙片吃多了会咋样

　　钙质是人体无法合成的营养物质，同时又是人体必须的营养物质，准妈妈们在怀孕的时候，非常需要重视营养摄入的。怀孕时宝宝的营养来自于母体，所以孕妇更加注意自身营养的摄入与补充，适当的补充一些钙质。孕妇钙片吃多了会咋样，下面看看你就知道了。

孕妇钙片吃多了会咋样

　　胎儿骨骼的发育需要大量的钙质，孕妇需要积极补钙，这样孩子的骨骼发育才好。但在怀孕后期避免补钙过量，以避免孩子的头骨过硬，出生时不容易变形以顺利通过产道。

　　钙片吃多了首先一个明显的表现就是会引起孕妇便秘，其次还可能造成高钙血症，甚至导致肾结石。但是孕妇钙片吃多了对胎儿影响不大。

　　钙片吃多了不会导致胎盘老化。胎盘老化跟人年龄大了的老人血管也会发生老化的现象类似，是胎盘生长发育过程中会自然经历的阶段。与补钙没有任何关系，而是与胎盘自身的发育有关。

　　孕妇没有必要一直吃钙片补钙，可以配合食疗。孕妇吃钙片可以在怀孕四个月左右开始，然后需要经常去医院检查微量元素，如果不缺钙，就可以暂停钙剂的补充了。

　　一般孕妇如果查到缺钙那是要补钙的.但是不可以一直补下去的.补一段时间就应该再去做下检查的,补多了也是不利的.

　　如果差不多了就不要再补了.可以从食物方面进行调补的.多吃那些含钙多的食物,这样比直接补钙更好的.

孕妇要怎么选择钙片

　　孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。

　　在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。而且要知道，人体一次只能吸收大约500mg钙，你可能需要分次服用钙片。

　　钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

　　钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

　　钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。现在市场还有一种液体钙，主打吸收率高。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。有的液体钙宣称有90%以上的吸收率，但事实上，无机钙都很难溶解于水和油，所以，这在理论上似乎很难解释得通。

　　性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。

　　最后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。