顺产产妇便秘怎么办

　　我们知道产妇有顺产、剖腹产等生产方式，一般来说能够顺产的话大家都会想顺产，因为顺产对肚子里的孩子来说是最好的。但是顺产往往对孕妇的考验也是比较大的，容易出现各种情况，比如说产妇有便秘的情况。那么如果顺产产妇便秘怎么办?

顺产产妇便秘怎么办

　　顺产后产妇出现便秘，不论任何手术，术后患者都容易出现便秘的情况，这种情况比较容易理解，一个是饮食的问题，一个是术后的运动问题。如果产妇出现便秘，好多的药物都无法使用，因为是哺乳期，这时可以使用开塞露，可以使用灌肠的办法，可以口服乳果糖口服液，但主要还是靠饮食进行调节，饮食一定要多吃蔬菜和水果，多吃一些高纤维素的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、水萝卜、胡萝卜、西瓜等这一类的食物，要注意多饮水，水可以适当的喝凉一些的，可以刺激胃肠的蠕动，同时产妇一定要养成定时排便的习惯，不管有没有便意，要养成每天定时排便的习惯，排便的时间不要太长，在条件允许的情况下，一定要多注意运动，运动的时候也可以刺激胃肠的蠕动，会解决便秘的问题。

　　因为侧切损害的肌肉在前方，跟排便肌肉明显分开。侧切的产妇发生便秘与所有妈妈产后便秘类似。孩子在母体子宫时，孕妇肠道发生移位，生完孩子后子宫缩小，肠管回到原来位置，部分产妇不适应，发生便秘。产后坐月子期间，中国古老传统要求不宜多活动，机体活动减少，肠功能减慢，亦可发生便秘，跟侧切关系不大。为什么侧切的产妇更容易出现便秘，是因为产妇会担心用力排便后引起伤口裂开或感染，这种担心没有必要。侧切伤口在产后出院五天内基本愈合，对排便没有影响。要注意排便后应做到适当清洁，避免伤口受到尿液及粪便污染，影响伤口恢复。此便秘跟其他孕妇相同，应采用相同的处理方法。产后传统饮食是多肉饮食，并常食用蹄花及其他发奶的食物，缺少蔬菜及膳食纤维，这种饮食结构易减慢肠蠕动，发生便秘。因此产妇应合理调整膳食结构，多食用青菜，多饮水，多活动，才能彻底解决产后便秘。

顺产产妇吃什么

　　因为在顺产的时候，消耗了大量体力，顺产的时候失血量也很大，而且在胎盘排出以后，还会有明显的恶露血排出，所以要吃清淡的食物。顺产时如果出现撕裂或者侧切，就要补充高蛋白的食物才促进伤口愈合。多吃一些高蛋白的食物促进伤口愈合，如鸡汤，鱼汤。吃一些新鲜的水果蔬菜，以防产妇便秘，造成身体不适。

　　妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳。个人觉得苹果，香蕉，橘子、桂圆等都可以吃，吃前洗净擦干即可。

　　水果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以促进产妇胃肠的蠕动以及提高产妇身体的免疫能力。孕妇术后可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的的膳食纤维，可以促进孕妇胃肠的蠕动，可以缓解孕妇便秘的症状。此外，可以让孕妇多吃一些红枣，红枣具有补充血液的作用，可以帮助产妇身体的恢复。