孕期过程可以吃孕妇奶粉吗

　　孕妇奶粉是一种在女性朋友怀孕过程中给她们补充营养物质的一种食品，有很多朋友其实对于它的使用期限还是有一定的迷糊的，不知道应该在怀孕之后的几个月才开始食用。那么你知道孕期过程可以吃孕妇奶粉吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕期过程可以吃孕妇奶粉吗

　　在孕期是可以吃孕妇奶粉的，要及时的补充叶酸，不要偏食厌食。在孕期，多吃一些含纤维素多的食物，如蔬菜瘦肉豆类等食物，不良饮食会造成胎儿的发育不良。孕妇奶粉营养比较全面些，可以弥补食补过程中营养摄入的不足。为宝宝的发育提高更充足的营养，但是孕期也不能全靠喝孕妇奶粉，多吃些有营养的食物还是很有必要的。

　　孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

孕妇吃什么好

　　含蛋白质丰富的食品，如豆类、牛肉、银耳　　蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。想吃的时候吃多点，不想吃就少点。顺其自然就好。蛋白质的摄取可以考虑从植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇等食品。也可以适当的吃些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果，这些坚果有助于补充蛋白质，也有利于不必大脑发育。其中孕妇前期可以考虑多吃点牛肉，因为牛肉含有多种人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌等，有补脾养胃、益气补血、强筋健骨等功效，是非常好的滋补食物。

　　含维生素丰富的食物：各种新鲜的蔬菜、谷物、水果。维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。各种新鲜的蔬菜、谷物、水果等都可以提供各类维生素，主要是看原料是否新鲜。其中新鲜酸味水果能有效的防止胎儿神经管畸形，杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸。