孕妇要不要喝孕妇奶粉

　　孕妇在怀孕期间，会尤其注意饮食方面，饮食营养均衡，可以保证胎儿发育生长，在怀孕期间有许多孕妇会选择喝孕妇奶粉，孕妇奶粉是专门针对孕妇这一类群人定制的奶粉，高蛋白，高维生素，还易消化等等。但是有些宝妈觉得喝孕妇奶粉没有必要，可以吃饭菜来维持身体所需营养。那么孕妇要不要喝孕妇奶粉呢?

孕妇要不要喝孕妇奶粉

　　多数孕妈妈认为怀孕期间一个人吃两个人补，在她们眼里补得越多越好。因此孕妇奶粉也自然是难逃魔掌的事情。如今，喝孕妇奶粉对于补充孕妇所需已是国内常事。市面上琳琅满目的孕妇奶粉，但是真的所有的孕妈妈都需要补充吗?通常来讲，多数孕妇是没有必要喝孕妇奶粉的。一般情况下，孕妇会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时更加注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。

　　此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质在日常饮食中也能补充，比如说深海鱼富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白含量也非常丰富，最好每周食用一到两次。瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，也可以多吃一些。此外，不少职场女性长期在外就餐，常规饮食很难做到孕前营养补充储备，那么这类女性是可以喝奶粉的。

　　为了孕妈妈和胎儿的健康，赶快阅读下面的内容，来详细了解一下吧。其实，孕妇奶粉包括了叶酸、钙、铁等孕妇朋友需要的各种营养素，所以孕妈妈从现在开始可以喝。

　　正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。

　　但是，孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉。孕早期妇女饮食上可以注意以下几点:清淡、适口的膳食，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽可能多地摄取食物，满足营养需要;根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量;尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合谷类200克);多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，受孕后3个月每日应继续补充叶酸400微克。

孕早期有必要喝奶粉吗

　　怀孕初期属于胚胎大脑发育的关键时期，所以在怀孕初期的时候一定要注意营养要均衡，很多孕妇在怀孕初期容易出现恶心呕吐等一些早孕反应，营养补充不上就可能会影响到胎儿的发育，所以有必要喝一些孕妇奶粉，孕妇奶粉中含有多种维生素以及微量元素，可以补充孕妇所需要的营养，对胎儿发育也会有好处，所以在怀孕期间是有必要喝奶粉的，如果不喜欢喝奶粉也可以喝牛奶。

　　孕早期需要喝奶粉，因为奶粉中含有叶酸，有利于胎儿发育，预防胎儿畸形，再加上孕早期孕妇会出现不同程度呕吐、偏食、厌食，而奶粉营养均衡，能够补充孕早期因早孕反应引起的营养缺失，所以在孕早期需要喝奶粉。

　　孕妇孕中期也要喝奶粉，因为孕中期胎儿生长发育进一步加速，所需的营养也在增加，再加上孕中期，孕妇血容量和血红蛋白会增加，而胎儿也要摄入足够的铁，因此在孕中期孕妇要增加铁和其他营业物质的摄入，这样才能促进胎儿发育。而现在很多孕妇奶粉中都含有多种健康的营业素，尤其是钙和铁，因此，建议孕中期孕妇要喝点奶粉。

　　另外，孕晚期孕妇也要喝奶粉，因为孕晚期胎儿发育的太快，需要更多的营养物质来支撑发育，所以孕晚期也要适当的喝点奶粉。提醒孕妇，孕晚期喝奶粉需要控制量，因为孕晚期如果奶粉营养过剩，就容易导致胎儿太大，这样就不利于顺产。