北方人的月子餐吃什么

　　不同地区的饮食情况是不一样的。当然，不同地区的女性朋友在坐月子的时候吃的月子餐也是有一定的区别的。那么，北方人的月子餐吃什么呢?坐月子可以吃花菇吗?这些都是一些人想要关注的事情，想了解的亲们就过来了解本文吧。

北方人的月子餐吃什么

　　北方人坐月子一般需要吃点鸡肉，如果有乌鸡肉，可以用乌鸡熬汤喝，连肉吃掉。如果没有乌鸡，可以吃点老母鸡肉。熬鸡汤的时候，可以在其中加一点党参。党参乌鸡汤能够为产妇健脾和胃，很适合北方产妇的体质。另外，北方产妇坐月子的时候会经常吃小米粥，这是很养人的。而且，产妇在产后不能每天吃吃喝喝地大补，还需要注意加强自身的身体锻练。

　　也可以吃冬瓜富含多种维生素和氨基酸，有消暑、利尿、消脂、降血压等功效，对产妇有减肥作用。坐月子吃木耳益母，不仅能有效防止产妇患上缺铁性贫血，还能润肠通便，防治产后便秘。莲子就是一种常见的保健药材，配合百合红豆，营养价值很高，能补血补气，滋补效果好。

　　女性朋友们在坐月子的时候身体是非常脆弱的，所以需要通过一些食物来补充，在月子期间，许多食物是不可以吃的，所以产妇们在坐月子的时候可以通过以上的这些食谱来补充营养，让身体达到一个很好的状态，但是在补充身体的时候还要注意很多问题，可以根据以上方法去做，避免走进误区。

坐月子可以吃花菇吗

　　怀孕了，准妈妈们成为了家里的重点保护对象，被责令不得乱吃东西。好不容易生产完了，食物却仍有限制，遇到爱吃花菇的妈妈们就特别想知道，生产完了，坐月子时能不能吃花菇?答案当然是肯定的了。花菇是菌中之星，花菇的顶面呈现淡黑色，菇纹开暴花，白色，菇底呈淡黄色。花菇因顶面有花纹而得名。天气越冷，花菇的产量越高，质量也越好，肉厚、细嫩、鲜美，食之有爽口感。它是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉，是现代来发展起来的一种食用菌新秀，是香菇在生产过程中通过控制温度、湿度、光照和通风等自然条件，人为改变香菇的正常生长发育，使菌盖形成褐白相间的花纹，因而形成花菇。

　　坐月子可以吃的。花菇含有大量的香菇嘌呤碱，可以降低胆固醇，治疗贫血和高血压等;它含有的“过滤性病毒体”还能防癌，目前很多学者都在提取里面的物质进行研究呢。我觉得虽然它应该没有发奶的作用，但是作为产妇产后的营养品还是不错的。注意坐月子不要吃冷的、硬的、太酸太甜辛辣的食物就行。