在怀孕期间一定要补充各种营养物质,尤其是补充维生素,叶酸和钙物质等,这些都可以促进宝宝的生长发育,而且还可以预防很多种先天性疾病,那么孕妇维生素b1偏低会怎样?
1、不利于消化
维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢,也可促进胃肠蠕动,帮助消化,特别是碳水化合物的消化,增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢,促进消化(女性喝酸奶有助于消化),还有有美肤的作用。
保证每天摄入的主食(淀粉)及糖类在人体内转化为能量而被利用。谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1特别丰富,是维生素B1的主要来源,其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。
2、不利于缓解疲劳
维生素B1被称为精神性维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响,可改善精神状况,消除疲劳。
3、不利于神经系统的正常活动
促进神经系统的发育和正常的工作;促进大脑的生长和发育;保证心脏的正常跳动。
维生素B1是抗脚气病维生素。研究发现,若人体体内维生素B1不足,不仅使糖代谢发生障碍,还将影响机体整个代谢过程,即易发生脚气病,并表现为体弱及疲倦,然后出现头痛、失眠、眩晕、食欲不佳以及其他肠胃症状和心动过速,继而出现肢端麻痹或功能障碍等多发性神经炎症装。
孕妇维生素B1不足或缺乏会更加明显地表现为疲倦、乏力、小腿酸痛、心率过速等,并会导致新生儿先天性脚气病以及出现死胎、低体重儿。维生素B1能促进胎儿生长发育和促进母乳分泌,有利于产后对婴儿哺乳。
防止孕妇维生素B1缺乏,孕妇应该多食用富含维生素B1的食物。谷类、豆类、肉类中维生素B1含量最丰富的有小米、黄豆、标准粉、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋等。
引起人体维生素不足的原因还有常吃精致米面,维生素B1在加工中损失较多以及食物烹调过程中维生素损失所致。因此,孕妇要多吃标准米、面,煮粥时不可淘洗过多,以防维生素B1损失过多,蒸饭也不要多加水,丢弃米汤也造成维生素B1损失过多。还有茶叶中有一种对热稳定的维生素B1分解酶,故大量饮茶或咀嚼茶叶,会影响维生素B1的利用率。
孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加,那么孕期到底该补充什么维生素呢?
维生素A:体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒,并能导致先天畸形。
维生素D:孕期维生素D 缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D 也可引起中毒,婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。
维生素E:促进机体组织氧化作用,促进胎儿发育,可预防流产、早产、增强生殖功能。
维生素B1:孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。
维生素B2:促进胎儿发育,有益于肝功能,促进妈妈乳汁分泌。
维生素B12:对神经系统及造血功能十分重要。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等,植物性食物一般不含维生素B12。
维生素K:参与血液的凝固过程,孕晚期及哺乳期作用尤为重要。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用亦可形成,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。
维生素C:孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量( 超过1000mg) 则会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。
叶酸:参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子产生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。
维生素A:体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。。维生素E:一般较少出现缺乏。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。维生素C:孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形。孕妇食用猕猴桃、坚果、胡萝
副主任医师 陕西省第四人民医院
你好,考虑是有一定的效果,至于需要吃多久的话,需要根据孩子的病情情况而定的,如果情况严重的话,是需要服用药物比较长的时间的。最好是在医生的指导下服用的,必要的时候进行激光治疗的。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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