发奶催乳水果

　　发奶催乳水果有哪些,能够刺激孕妇发奶的催乳型水果有很多。比如说猕猴桃又称奇异果，含有大量的维生素，可以促进孕妇的新陈代谢。也可以多食用一些红枣，红枣能够补气补血，能够增加奶水的营养。也可以多使用一些桂圆桂圆中油孕妇很容易吸收的葡萄糖。

发奶催乳水果

　　钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。

　　猕猴桃，维生素C含量极高，且富含人体所需的17种氨基酸，拥有“水果之王”的美称。分娩后每日一个猕猴桃(坐月子期间可用热水适当加热)，可以促进母体新陈代谢，帮助消化，有通乳、预防便秘的功效。

　　木瓜，它内含一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

发奶的食物有哪些

　　奇异果，橘子，山楂，葡萄，枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝等等，维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。

　　首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。尤其注意不能吃母鸡。应该是吃公鸡，否则反而导致没有乳汁的。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

　　可见发奶的水果是很多的，远远不止这几种，而且不同的水果会适合不同的体质，还需要母亲们根据自己的身体的一些情况去进行选择和调整，不可以盲目的照搬照抄别人的食物配方。应该多多查阅相关资料，来查看自身有没有相关的禁忌，确保最健康的方式去发奶。