酸奶生牛乳和全脂乳粉

　　酸奶生牛乳和全脂乳粉也都是有它们专门独特的效果，这两种补充营养的方式也有很多人来选择，是一种比较健康安全的补充方法。那么酸奶生牛乳和全脂乳粉?

酸奶生牛乳和全脂乳粉

　　全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合缺钙的人、少儿、易怒、失眠者以及工作压力大的人。

　　全脂奶粉用纯乳生产，基本保持了乳中的原有营养成分，蛋白质不低于24%，脂肪不低于26%，乳糖不低于37%。

　　生产1千克全脂奶粉约需8-9千克牛奶，食用时每份奶粉需8倍的温开水冲调。

　　全脂牛奶是一种均衡的食品，现代医学研究表明，牛奶中还含有磷脂、某些不饱和脂肪酸等生理活性成分，对人体健康具有综合效应。

　　全脂奶粉是鲜奶经消毒、脱水、喷雾干燥制成。因经喷雾干燥处理，蛋白质凝块细小、柔软，较鲜奶易于消化，且已灭菌消毒。

　　一般人群均可饮用，尤其适宜缺钙的人、少儿、易怒、失眠者以及工作压力大的人。

全脂高钙奶粉发胖吗

　　只要是能食用的食物，过多的食用都会可以引起人体的发胖，全脂奶粉由于它含脂量高，蛋白质的成分较多，所以也是一种可以使人增胖的食物，过量的食用肯定会导致人体体重的增加，出现肥胖。

　　适当的食用还是不错的一种食品，补充蛋白较好的食物，但是糖尿病患者需要注意，由于全脂奶粉具有高糖高脂的特点，可能会引起血糖的波动，在食用的时候要注意，而且血脂高的患者，也要注意过高的血脂也可能会导致人体出现一系列的危害。

　　全脂奶粉基本上保持乳中的原有营养成分，蛋白质、脂肪、乳糖的含量都比较高。全脂奶粉主要是鲜奶经过消毒、脱水、喷雾干燥以后制成的。

　　适量的喝奶粉不会导致发胖，可以选择在早餐的时候或者下午4点左右适量的喝奶粉，但是不要用量过多，因为全脂奶粉脂肪的含量比较高，每天进食得过多，有可能会导致身体发胖。

　　平时要养成良好的生活、作息习惯，饮食上要荤素搭配，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，控制脂肪和胆固醇含量高食物的摄入，多参加户外运动，有利于控制体型。