胸不胀请催乳师有用吗

　　害怕奶水不够是很多妈妈在生完孩子后苦恼的一件事情。因此很多宝妈都会想尽办法给自己催乳，希望可以的奶水多一些。特别是很多宝妈会请催乳师，那么胸不胀请催乳师有用吗?如果不请催乳师的话，喝汤和吃肉哪个更下奶呢?

胸不胀请催乳师有用吗

　　产后缺乳，一般是因为体质虚弱，肝气郁结，导致气滞血瘀等引起的缺乳。催乳师按摩穴位是有一定效果的，其实自己按摩配合服用药物也是可以的。不同的催乳师有不同的手法，好的催奶师可以通过按摩乳腺催奶，还是有用处的。

　　首先一开始你要保证乳腺是通畅的,可以叫你老公或者家里人帮你挤揉乳房,如果感觉有硬块,那就更得揉挤硬块,必要时可以用吸奶器辅助,乳腺通畅的一个表现是一挤就会看到几个孔同时出奶,其次,就加强饮食,最重要的可是大米饭哟,一定要多吃,然后多喝发奶的汤,母鸡炖墨鱼,猪油炒鲫鱼炖黄豆芽(这个方子一定要去试,很管用),通草炖猪蹄,最后一定要有信心,我一定会有奶的绝对强大信念,对了,还要让你的宝一天多吸,给你的身体不断发出信号,不要以为没奶了就不吸了,一定要多吸,只要宝宝想吸,你就让他吸。

　　催奶师是有一定效果的，但是，按摩的手法自己也可以学会，可以自己按摩或者让家人帮忙按摩，如果有条件，也可以去找专业的手法好的催乳师。除此之外，还要注意饮食，还要充满信心，保持良好的心态，这些都是可以解决的。

喝汤和吃肉哪个更下奶

　　月子期间奶水比较少的产妇可能知道这样一个说法，多喝汤水能更快下奶，而且奶水还会变多。有些老一辈的人还说，喝汤比吃肉更有利于下奶，这种说法是否正确呢?

　　其实，从营养学上来说，肉要比汤水更有营养，因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素;而肉类中富含蛋白质，对于产妇来说，身体不会变得虚胖，下奶也比较快。

　　另外，产妇在月子喝的各种汤水，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等都属于比较油腻的非固体食物，产后喝得太多，容易导致胃口不好，影响产妇对其他事物的食用欲望。

　　另外，产妇食用汤水过多，容易囤积过多脂肪，不利于产后身材的恢复。当然，为了下奶快又多，产妇多喝一些汤水也是应该的，但要注意适量，不能过度。