母乳保存时间与食用方法

　　相信很多宝妈因为自身一些因素或是外在因素，不能一直在身边给孩子喂母乳，但是母乳的营养是极高的，所以很多宝妈会选择把母乳保存下来，到点了再让身边的亲人帮忙喂，其中保存母乳也是一项重要的工作，那么母乳保存时间与食用方法有什么?

母乳保存时间与食用方法

　　母乳在室温22-24度中可保持保存六个小时。建议放在阴凉通风处；在冰箱里冷藏五度以下可存放三天；而在冷冻室零下20度时可保存两个月。保存母乳最好使用密封良好的塑料制品，其次是玻璃制品。母乳从冰箱取出后需要加热后食用，建议使用温水缓慢加热至40度，是不可以使用微波炉或明火加热解冻的，一般母乳在解冻加热后是不能重新冷冻的。

　　母乳有有效期：这非常重要，母乳可以在高于25°的室温下保存4小时。母乳可以在高于15°的小冰箱中保存1天。如果存放在高于4°的冰箱中，则可以存放两天。但是，如果经常打开和关闭冰箱，则只能存放一天。可以在-5°的冰箱中存放3到6个月。在-20°C下长期冷冻保存可以达到6到12个月。另外，最好从一开始就将挤出的母乳保存在低温下。

　　正确保存母乳：卫生，宝宝的胃肠道非常脆弱，无论是在家中还是室外，都有大量的细菌。首先，挤奶前，要小心洗手。如果使用吸奶器，还应该清洗吸奶器，用水冲洗，然后用热水冲洗，以保持清洁。选择合适的奶水储存物品，一些母亲喜欢使用金属产品，但母乳中的活性因子很容易附着在金属上。我们可以选择一个特殊的奶储藏袋，该储藏袋可以很好地冷冻和密封，并且不含双酚A塑料产品。

　　母乳有有效期：这非常重要，母乳可以在高于25°的室温下保存4小时。母乳可以在高于15°的小冰箱中保存1天。如果存放在高于4°的冰箱中，则可以存放两天。但是，如果经常打开和关闭冰箱，则只能存放一天。可以在-5°的冰箱中存放3到6个月。在-20°C下长期冷冻保存可以达到6到12个月。另外，最好从一开始就将挤出的母乳保存在低温下。

　　如何食用：先用冷水冲洗容器以融化，然后逐渐加入热水，不断摇晃以使其均匀加热，然后，你可以使用加热器，这非常方便且快捷。不要放在炉子上，很容易破坏母乳中的免疫因子。微波炉加热不均匀，影响婴儿的吸收。此外，储存的母乳中的乳脂会略有增加。在母亲喂养婴儿之前，先摇晃它。婴儿喂完奶后，应立即清洗奶瓶，有些父母会累积多个奶瓶一起清洗。这是不对的，残留母乳很容易恶化并滋生细菌。而且，婴儿奶瓶也有使用寿命。根据奶瓶的材质及时更换，以确保婴儿的健康和安全。

保存母乳后奶水不足吃什么好

　　奶水不足很多妈妈就会想到通过食疗的方法去改善，通过食疗的方法进行催乳。小编百科提醒你，除了通过食疗的方法去改善之外，妈妈们还得保持愉快的心情。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少的，还要充足的睡眠时间，这样更有利于催乳食谱的发挥。

　　食疗方法1：

　　取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。

　　食疗方法2：

　　猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

　　食疗方法3：

　　鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。

　　食疗方法4：

　　黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日3次，每次30克。增强体质，治疗产后缺乳。

　　食疗方法5：

　　花生米60克，红糖30克，黄酒50克，先将花生米煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。此方可以加强孕妇体质，加速催奶。

　　食疗方法6：

　　鸡蛋3个，鲜藕250克，加水同煮，去蛋壳，汤、藕、蛋一同服用，连服3～5天。

　　食疗方法7：

　　羊肉250克、猪蹄1000克，加入葱、姜、盐一起炖熟。可以食肉饮汤，每日一次，连续食用3～5天，就能够加速新妈妈出乳的速度。