现在越来越多的宝妈出现产后奶水不足的情况,奶水不足就会导致孩子吃不饱,营养跟不上,所以这就会让很多宝妈担心,所以有些人为了安全起见,回去找一些食疗方法来促进催乳素的分泌,从而增加奶水量,那么催乳的食疗方法有哪些呢?我们一起来了解一下。
做法一:通草瘦肉汤
材料:
瘦猪肉250克,通草6克
做法:
瘦肉加入通草一同炖,食用时吃肉喝汤。
功效:
瘦肉具有补充营养的功效,通草可通气下乳,搭配在一起炖汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。
做法二:木瓜鲫鱼汤
材料:
木瓜500克左右,鲫鱼1条,盐1少许,生姜6片,油1汤匙。
做法:
木瓜去核、去皮、切块。起油锅,放入姜片,煎香鲫鱼。起鱼,油锅继续炒木瓜。木瓜放入煲内,用1000mL水煲滚,与已煎香的鱼倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
功效:
妇女产后体虚力弱,食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲫鱼滋阴益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。
做法三: 鱼尾豆腐汤
用料:
豆腐2块,鲩鱼尾400克,盐少许,生姜5片,油1汤匙。
做法:
起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾。放入煲内,用8碗水煲滚,再舀起两碗滚水倒入锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
功效:
妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲩鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效。
偏方一:王不留行、穿山甲、漏芦铁锅煎服主要治疗奶水少或者乳汁不行等病症。
偏方二:王不留行20g,当归15g,香附、穿山甲、川芎各12g,水煎喝汤,分3次服完,亦可取将上述药品研成粉末,每次取6g用黄酒或者温开水送服,一天3次。此方法适合产后较稠,奶水少或者没有奶水、乳房胀痛的产妇食用。
偏方三:黄芪30g,当归、漏芦各15g,木通(木通要用三叶木通,关木通和川木通有损肾脏)10g,王不留行25g,水煎喝汤三次服完;适合奶水清稀或者少乳的妈妈。如果觉得此汤难以下咽的妈妈,可将此药用干净纱布包裹,取1000~1500g的猪蹄一起炖,猪蹄、汤同饮,分2~4次哦。
偏方四:通草15g,漏芦10g,王不留行10g,黄芪20g,猪前蹄一只,中药用纱布包好和猪蹄一起煲汤煲2~2.5个小时,吃猪蹄饮汤,最好不要放盐,如喝不下要尽量少放盐,连续3~4天,每4个小时左右吃一次,如果效果不佳可延续到5~6天。
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