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吃催乳片下奶伤害身体吗

  新妈妈在产子后,奶水不足的情况是很正常的,妈妈也不必过于担心,只需要保持一颗平常心,多吃一些能够有效帮助分泌奶水的食物,这时候又有许多妈妈想到了催乳片。那么,吃催乳片下奶伤害身体吗?奶水少吃什么可以催乳?

吃催乳片下奶伤害身体吗

  目前没有任何的药理研究提示催奶片有副作用,而催奶片的药理机理就是促进体内泌乳素的分泌,从而起到泌乳的作用。所以吃催奶片对宝宝是没有任何影响,而且也不会对产妇有伤害。女性在哺乳期间乳汁分泌量比较少时,除了单纯吃催奶片,还建议要多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉来补充优质蛋白质,而且要多喝有营养的汤,比如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄炖花生汤,才能够促进乳汁的分泌。

  妈妈奶水不足原因是多方面的,例如:初为人母生怕照顾不好宝宝的紧张或者生活压力过大,以及情绪波动太大都会影响妈妈大脑垂体活动,引起奶水分泌过少等现象。一方面可能是妈妈刚生完还就想减肥,偏食或者水果餐都会导致体内蛋白质和脂肪缺乏,会导致奶水减少。还有就是分娩时,分娩姿势也会影响到奶水分泌,据研究表明坐式分娩会增加乳汁分泌。

奶水少吃什么可以催乳

  下面推荐几种催乳料理:

  1、包心豆腐丸子。豆腐1块,瘦肉馅300克,淀粉200克,香菇干1个,鸡蛋1个,葱花3克,生姜2克,高汤1碗,食盐、鸡精、生抽、香油少许。葱花香菇丁生姜沫放入肉馅中,倒入生抽,香油、鸡精搅拌均匀,再加入蛋黄搅拌。将整块豆腐碾碎,加入淀粉蛋清,盐少许,搅拌。像包包子一样,将肉馅包入分好的小块豆腐泥中包成丸子,用水蒸15分钟即可使用。

  2、木瓜花生红枣汤。木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3块。

  木瓜去皮去核洗净切块,将木瓜,泡过水的红枣和花生倒入水中,加入片糖3块,带水滚后,换文火煲两小时即可使用。

来源:pcbaby2020-03-05 16:50:58
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