妈妈们再生完小宝宝后,最关注的应该就是宝宝的饮食,最佳饮食是母乳,但是应该如何快速催乳呢?另外,有哪些下奶的月子餐推荐呢?下面,小编就来为大家分享催奶的相关知识。
产后催乳的方法有很多,通常有两大类。一类是通过按摩来催乳,另一种是通过吃催乳食物来实现。这两种方法都能有效的帮助宝妈们下奶。在实际应用中,可以将两者结合来用,这样能更加快速的帮助宝妈们获得宝宝所需的乳汁。
就食疗催乳来说,多吃带有催乳功效的食品是关键。常见的有催乳功效的食物包括牛奶,豆腐,花生等。宝妈们可以列一个单子,通过查阅资料,把常见的有催乳功效的食物记录下来,并据此安排自己的三餐。这样慢慢通过饮食调理数日,就会有看得见的回报。
按摩催乳是时下较为流行的催乳方法。其基本原理就是通过按摩来疏通经络,活化气血,进而起到催奶的作用。但因为人体有很多穴位,所以如果打算采用按摩来进行催乳话,最好在专业的人士的指导下进行,以免伤了穴位。
花生大米粥
大米洗干净放入电饭锅或砂锅中,加水,放入洗干净的花生米,盖上锅盖,煮成粥即可,出锅前可放入一些白糖调味。
黄芪猪肝汤
黄芪洗干净切成片,包在纱布里面,猪肝处理干净,将两种食材都放入砂锅中煮成汤。等猪肝煮熟后,捞出切片,黄芪可以去掉,猪肝重新入锅,加少许盐调味即可。
鲫鱼奶汤
准备好新鲜的鲫鱼、牛奶以及葱、黄酒,鲫鱼清理干净鱼鳞和内脏并洗干净,锅内热油煎鱼,将鱼的两面煎成金黄色,加入适量的水、葱、黄酒和盐一起煮,直到汤的颜色变成乳白色后放入牛奶,烧开即可出锅。
您好,根据您描述的情况来看,首先建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查,排除病理性呕吐。孩子由于肠胃功能发育并未健全,所以经常会出现呕吐、吐奶的现象,这是由于孩子胃部的贲门收缩功能位健全,导致孩子饮食过饱的话会出现食物回涌回食道的可能,造成孩子呕吐。一般建议家长在给孩子喂奶后,不要急于将孩子放回婴儿床中,可将孩子竖着抱起来,并用手轻拍孩子的背部,帮助孩子排嗝。这样可减少孩子吐奶的现象。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,根据你的描述考虑是可以吃的,建议按照说明书服用即可;建议做好产后身体复查,若有异常建议及时的检查治疗,注意产后身体护理以及营养跟进,祝早日康复。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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