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催乳的食物都有哪些

  母乳是新生宝宝摄入营养的重要渠道,但是有很多孕妈产后都会遇到奶水稀缺的情况,想给宝宝最好的供给却心有余而力不足。其实并不是真的没奶可下,许多妈妈是被“奶水不足”了,只要掌握正确的方法,对自己有信心,还是可以成为“奶牛”的。那么你知道催乳的食物都有哪些吗?下面我们就一起来看看问题的答案吧。

催乳的食物都有哪些

  妇女产后没有奶水,可以多吃豆腐,鸡肉,等有营养的食物,可以提高妈妈的乳汁质量,还有乳汁的分泌。妈妈也可以通过多吃水果,因为水果含有丰富的维生素和矿物质较多,能帮助消化、促进排泄、增加乳汁的分泌,水果不同于饮料,不伤脾胃,也不影响子宫收缩,所以产后吃水果是有利于身体恢复,还有增强抵抗力,预防感冒,以及帮助分泌乳汁,平时多数产妇都是用鲫鱼汤来下奶,可以多给宝宝吸允乳头,也可以增加乳汁的分泌。

  丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

催奶的食物什么时候吃

  宝宝是父母心中的宝,都希望能把最好的给宝宝,让宝宝健康成长。我们都知道,母乳是宝宝最好的食物,因此很多新妈咪都希望能够亲子母乳,这样还可以增进母子之间的感情。但是,有的新妈咪却不能如愿,因为她们没有足够的乳汁,这时新妈们可以食疗催奶。

  许多老一辈人看到儿媳或女儿生了宝宝,生产当天就开始给她们吃催奶的食物,奶是发了,但乳房胀得很。专家说,产妇产后出乳少,一般在产后3—4天才开始增多,这时催奶才是最合适的,过早催奶,乳腺堵塞容易引起乳腺管发炎、结块,那时即便按摩发奶,也不能再给婴儿吃了。因此,产后不宜马上吃催奶的食物。

来源:pcbaby2020-03-03 23:28:42
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