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产褥期的营养特点

  产褥期的全身变化虽属于生理性的,但因分娩时产妇精力体力消耗比一般时候大的多,抵抗力降低好多,加上有产道发生创面,易发生感染和其他疾病的出现,故产后应注意卫生和自己的休息,那么产褥期的营养特点呢?

产褥期的营养特点

  祖国医学很重视产褥期保健,认为:“产后真元大损、气血空虚”,必须"居室宜避风,衣着应温凉适宜,以防外感,饮食宜淡泊,勿食生冷坚硬,勿食肥腻煎炒,以免食伤;并不宜力役动作,不宜交合。心志宜合,思虑宜绝,非恐忧郁,大怒大喜,皆不犯。"说明祖国医学在这方面早就有全面的经验总结。饮食起居:产后最初1~2日可酌情进饮食或普食,忌多食,以免引起消化不良。泌乳及乳汁质量与母体营养状况有直接关系,故乳母所需营养较一般要求为高。产后第一天应卧床休息,以恢复体力,以后可下床活动,以促进机体功能的恢复。产后6周内,松驰的盆底组织尚未恢复,应避免重体力劳动,防止阴道壁胀出,甚至子宫脱垂。

  产后痛及子宫复旧不良的处理:产后24小时内,应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度,观察恶露性质。经产妇产后宫缩可引起疼痛,哺乳时加剧,因婴儿吸吮时刺激乳头,可反射性的引起子宫收缩。症状多在1~2天后消失。对产后痛,可试用局部热敷,或针刺关元、中极、曲骨等穴,强刺激,必要时服止痛药物。子宫复旧不良,或有胎盘、胎膜残留时,可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等,必要时搔刮宫腔,清除残留的胎盘胎膜。注意防治感染。

产褥期护理注意事项

  及时清洁恶露:产褥期面临的一大麻烦就是恶露,恶露还藏有细菌,稍不注意就容易受感染。产褥期就要注意勤换洗衣物,清洗外阴部位。此外,清洗时一定要从前往后,因为肛门附件藏有各种细菌,如果从前往后洗的话就有可能感染到私密处。

  宜过早同房:产褥期的女性要排出恶露和恢复身体,不建议过早同房,否则对身体的伤害难以估量。与宝宝休息同步:宝宝的睡眠时间短,并且需要多次睡眠。这和大人有所差别,所以在产褥期产妇最好和婴儿休息时间同步。这样既能够得到休息,又能够保证婴儿及时获得母乳。

  对于产褥期的妈妈们而言,富含蛋白质的食物是最适合她们的。足够的蛋白质摄入能确保乳汁分泌量,所以妈妈们可以多吃鸡、鱼、瘦肉、动物肝、牛奶等食物。但也要注意量,吃得太多也不好,可能会影响到肝肾的功能。

来源:pcbaby2020-03-03 23:56:27
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