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四岁儿童喝牛奶的量

  宝宝在断奶之后也是会喝奶的,一般都会给宝宝选择牛奶,比较容易吸收而且营养也比较高。牛奶也是有很多种的,选择适合宝宝喝的才可以补充宝宝所需物质,不会造成肠胃的负担。那么四岁儿童喝牛奶的量应该多少?4岁儿童喝什么牛奶好?

四岁儿童喝牛奶的量

  建议每天摄入300毫升,但是孩子3岁之前不要喝鲜牛奶,建议6岁之后再喝。

  牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高,这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是,鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的,而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育,添加有助其健康成长的各种营养物质。所以,孩子3岁之前不要喝鲜牛奶,建议6岁之后再喝。

  目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶,也不必妖魔化牛奶,把它作为普通食品以平常之心看待就行。

  提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益。

4岁儿童喝什么牛奶好?

  牛奶四岁可以喝一些纯牛奶或者是鲜牛奶都是很好的,牛奶当中的营养成分特别高,可以满足宝宝所需。牛奶购买的时候一定要注意保质期,选择正规的牌子,保证质量,宝宝喝了才不会有身体伤害,而且喝牛奶还可以使宝宝的睡眠质量得到提高。

  宝宝四岁的时候可以喝的营养奶类也有很多,只要注意质量,保证安全就可以了。但是宝宝这个时候已经比较大了,不可以完全依靠喝奶,需要让宝宝按时吃饭,然后吃饭过后可以喝一些奶来补充营养物质。如果天气比较冷,给宝宝喝奶一定要喝热的。

  宝宝四岁的时候需要多吃一些蔬菜、瘦肉、水果、豆制品等等,这样可以吸收更加全面的营养。给宝宝吃东西不可以吃太多,否则宝宝肠胃负担是特别重的。如果宝宝晚上睡觉不踏实,总是频繁醒,那么可以喝一杯牛奶,对睡眠也是特别有帮助的。

来源:pcbaby2020-02-27 19:23:07
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