儿童长期喝牛奶的好处

　　牛奶是我们生活中常见的一种饮品，在早餐的时候都会选择给孩子喝上那么一杯，有的家长认为，孩子每天喝牛奶会非常的好，也有人觉得牛奶喝不喝影响不大，而一个长时间喝牛奶的孩子与一个从来不喝牛奶的孩子，在经过一年后进行对比，发现区别还是很明显的。那么儿童长期喝牛奶的好处?喝牛奶拉肚子是什么原因?

儿童长期喝牛奶的好处?

　　牛奶中的营养价值很高，牛奶中有大量的铁，铜，钙，钾，维生素A和氨基酸等物质，其中牛奶中的钙可以帮助人体增强骨骼和牙齿，减少骨骼病的发生;它可以保持血压的稳定，减少中风的风险，增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞的增长，大大提高大脑的工作效率;而且牛奶中的锌可以加速伤口的愈合。但是不宜在早晨空腹喝牛奶，不利于消化吸收。

　　长期喝牛奶对人体有很多的益处。牛奶含有丰富的蛋白质，钙元素等多种营养成分，能为人体提供充足的蛋白质和钙，增强人体的体质，提高免疫力。长期喝牛奶能促进儿童的骨骼的发育，预防老年人骨质疏松的发生。经常喝牛奶，能为人体补充铜，铁以及乳磷脂，可有效的提高大脑的工作效率。牛奶含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质等，具有天然保湿功效，且容易被皮肤吸收，长期饮用对人体有很好的美容作用。

　　牛奶营养丰富，经常喝牛奶有很多好处：1.牛奶中含有丰富的钙质，能够补充人体缺乏的钙质，能够抗衰老，也能减低中老年女性骨质疏松的发生率。2.牛奶中含有的“自由基”能够清除人体中的有害物质能够提高人体免疫力，能抗衰老延年益寿。3.婴幼儿经常喝牛奶可以促进其智力的发育，这是因为牛奶中的乳糖被代谢消化成半乳糖，半乳糖是脑和神经中一种成分。

喝牛奶拉肚子是什么原因?

　　喝牛奶就会出现腹痛、腹泻，是因为乳糖不耐受。因为牛奶中含有乳糖，而人体内缺少乳糖分解的酶，乳糖酶。所以乳糖进入肠道在刺激胃肠道蠕动的同时，吸收了大量的水分到肠道里，所以会导致腹泻，又因为它会刺激肠道快速蠕动，产生大量酸和气体，所以会感觉到肚子疼。所以建议乳糖不耐受的患者，不要空腹喝牛奶，不要一次喝下大量的牛奶，可以通过每天增加饮用量以逐渐适应。

　　喝牛奶之后拉肚子，主要考虑是由于消化不良引起。由于不经常喝牛奶，人体中就会缺乏一种乳糖酶，这种乳糖在人体内主要存在于小肠的粘膜位置。在饮用牛奶之后，这种乳糖酶不能把牛奶中的乳糖分解成为葡萄糖、半乳糖，就会导致乳糖不吸收，容易引起腹胀、腹痛、肠鸣音增加、排气过多等症状。这类患者是不建议喝纯牛奶的，但可以适当的喝点酸奶。

　　牛奶中富含丰富的乳糖，其为一种双糖，不会被人体直接吸收利用。只有在小肠中通过乳糖酶的作用，将其分解、消化成小分子葡萄糖和半乳糖成分，才能被人体利用吸收。若人体中缺乏这种可以分解乳糖的酶，乳糖分解不足，则会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状的发生。若喝了凉牛奶，也会因为寒凉的作用而刺激肠道，使肠道平滑肌功能亢进，蠕动增加，最终导致腹泻的发生。