儿童牛奶饮料危害

　　对于正在长身体的儿童们来说，如果想要摄入更多的蛋白质以及钙质，坚持喝牛奶是非常好的选择。不过不建议爸爸妈妈在家里囤太多的牛奶了，因为牛奶制品放在太长时间会变质的，最好喝新鲜一点的。那么，儿童牛奶饮料危害有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

儿童牛奶饮料危害

　　市面上给儿童喝的风味牛奶品种丰富，口感香甜，孩子们的都很喜欢喝，但风味牛奶就是牛奶吗?对孩子的身体真的有好处吗?据报道，近日美国相关机构对婴幼儿饮用母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶列出了一系列饮品的饮用建议。例如在0-6个月期间只喝母乳和配方奶、6个月之后添加辅食等等。另外有些家长认为一些乳制品、风味牛奶对孩子也有好处，这是一个误区，这些饮品在牛奶基础上添加的糖量可能已经超标。

　　腐蚀牙齿、骨质疏松

　　碳酸饮料中含糖量比较高，如果孩子每天都要喝一杯的话，很可能会增加肥胖的风险。此外，碳酸饮料中的二氧化碳可能会使孩子出现腹胀，降低食欲，影响正常的消化吸收。时间长了，就可能会导致孩子生长发育缓慢，或者出现营养不良等现象。

　　由于碳酸饮料中含有碳酸、磷酸，经常喝这类饮料对牙齿是具有腐蚀作用。很容易软化牙釉质，继而导致牙酸蚀、龋齿的发生。尤其是晚上睡觉之前或者半夜醒来，喝碳酸饮料都是会腐蚀牙齿的。再者，由于碳酸饮料中含有磷酸，会影响钙质的吸收，进而导致骨质沉积，骨骼发育缓慢或者出现骨质疏松。不仅会影响孩子长高，还会增加骨折的风险。

　　体重增加

　　其他少女相比，高风险的少女所增加的体重较多，而且增重的速度也较快;但是，她们饮食中唯一明显的差异在于，她们从小就比其他女孩喝更多的含糖饮料。研究结果显示，风险最高的那一组，与其它组相比，在5至9岁时所饮用的含糖饮料量要多，而到9岁时，风险最高的少女每天所喝的含糖饮料要比风险最低的少女多50%。

儿童牛奶饮料好不好

　　纯牛奶(鲜牛奶)分为灭菌乳和巴氏杀菌乳，它的配料只有一种就是“鲜牛乳”，判断纯牛奶的营养价值的两个标准就是非脂乳固体含量在8.1%以上，蛋白质含量在2.9%以上;含乳饮料是指以鲜牛奶为部分原料(不低于30%)，加入适量水和辅料(如蔗糖、浓缩果汁等)，经杀菌处理后制成了具有特定风味与口感的含乳饮料，其营养价值也是远远低于纯牛奶的;

　　空腹牛奶要适量：孩子早上来不及吃饭，喝一杯牛奶总比什么都不吃好一些;但是不要大量地空腹饮用，以免引发肠胃不适造成腹痛，最好能搭配淀粉类食物或用酸奶代替;

　　水果搭配要注意：很多家长追求营养与口味，会让孩子喝牛奶的同时搭配水果，或是混合果汁，这的确是很健康的饮食方式，但是要注意柿子、葡萄、石榴等涩味水果由于含糖量过高，会极大地降低牛奶内蛋白质的消化与吸收;

　　牛奶时间要选对：早上一杯牛奶能够开启一整天的活力，但不要忘了铺垫;晚上一杯牛奶能够促进睡眠，但最好是睡前一小时喝;饭前饭后不要喝，易影响食欲和不利于食物消化;

　　温度适宜莫隔夜：和喝水一样，牛奶的饮用同样需要注意温度，温牛奶是最好的选择;牛奶在开封后一定要在当日内喝完，隔夜的牛奶切记扔掉。