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儿童鲜牛奶和奶粉哪个更有营养

  儿童一般是在三岁必须断了母乳,但是奶制品还是需要继续吃喝的,一般来说可以选喝鲜牛奶或者是奶粉。就是这两个选择也让爸爸妈妈们很犹豫,毕竟都是想给自己家孩子更好的,让他们健康成长。那么,儿童鲜牛奶和奶粉哪个更有营养?今天就来为大家详细的介绍一下。

儿童鲜牛奶和奶粉哪个更有营养

  美国儿科学会建议,孩子在1岁前用母乳或配方奶喂养,1岁后喂全牛奶即可,2岁以后建议饮用低脂牛奶或奶制品。那么3岁的孩子,能喝低脂或脱脂的牛奶最好,但是我国脱脂的鲜牛奶较少,如果孩子没有肥胖倾向的话,饮用全牛奶也可以。我国营养学会建议,3岁孩子的每天的饮食应该含有300-400毫升奶或奶制品,并没有明确是配方奶还是鲜牛奶。

  奶和奶制品含有丰富的钙,而且吸收率高,也含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质,各个年龄段的人都应该经常饮奶,而孩子们正处于长身体的时候,骨骼、牙齿等的发育都需要钙,对钙的需求量较高,而食用奶或奶制品是保证钙元素足量摄入的最佳途径,所以,为了孩子能有个好身体,为了孩子能长个高个子,建议给孩子饮奶,或食用奶制品。

  其实都可以,主要看孩子喜欢喝什么,喜欢喝配方奶,那就继续喝,如果对鲜牛奶兴趣较大,就喝鲜牛奶,如果孩子都能接受的情况下,推荐鲜牛奶。可能有些人觉得,配方奶添加了人体必需的各种元素,营养更全面,而3岁的孩子有时不好好吃饭,或者挑食,喝配方奶粉可以弥补因不好好吃饭或挑食导致营养不足。

儿童鲜牛奶和奶粉哪种好

  鲜牛奶又被称作巴氏消毒奶,是经过了温度控制之后的灭菌牛奶,而里面的有害菌已经被消灭掉了,它会更好的保留了牛奶的营养和味道,不过需要低温保存才可以,而且保质期比较短。纯牛奶又被称之为超高温消毒奶,经过了高温的消毒之后,里面是没有细菌的,不过营养会得到一定的流失,所以口感会比鲜奶差上一些,不过它很好储存,而且保质期很长。奶粉一般需要经过生产工艺之后而成,而干法与湿法两种方式,奶粉从新鲜的牛奶到加工成奶粉的时间不会超过24小时,而且里面的营养更加的均衡,因为是一次成粉的,所以会没有二次污染的现象。

  一些品牌推出来的儿童牛奶,其实只是打着儿童的名义,里面的添加剂主要还是糖、香精等等,口味上会比较甜,所以孩子们也会比较爱喝,可里面的营养成分是非常少的,所以还是不建议将儿童牛奶作为孩子的牛奶选择。

  除了上面这些之外,现在还有很多高钙奶、舒化奶、调制乳等等种类,纷繁的牛奶很容易让我们挑花眼,而这些基本都是纯牛奶经过了加工,添加了一些钙、铁等营养元素,都被称之为调制乳或者是强化乳,而添加了乳糖酶之后的牛奶也被称之为舒化奶。

来源:pcbaby2020-02-26 17:40:55
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