不管是在孕期还是在产褥期都需要合理规范自己的饮食,有些食物可以吃,而有些食物就要禁忌食用了,特别是一些寒凉的食物是不能吃的。那么,产褥期可以吃蚕菜吗?关于产褥期饮食的小秘密很多,请跟着小编一起往下看吧!
蚕菜又叫做是木耳菜,是寒性食物,这个在孕妇怀孕期间是不可以多吃的。蚕菜有许多好处。像是可以是清热解毒,润肠通便,降血压等等。人们吃蚕菜的时候很少,对此的了解就不太多。
可以吃的蔬菜:
1.紫甘蓝:含有大量的有机碱,利于刺激准妈妈们的味觉神经,可增加食欲促进胃肠蠕动起到消化作用。紫甘蓝也含有大量的膳食纤维等营养成分,可预防便秘。与此同时,也利于降低胆固醇浓度以及起到软化血管等方面作用,可预防相关心脏疾病。
2. 胡萝卜:胡萝卜含有大量的维生素B1、维生素B2、花青素以及胡萝卜素等成分,钙,铁等营养素。准妈妈们长期食用胡萝卜可利于增强免疫力,从而避免了体质虚弱引发疾病等问题。
3.番茄:含有大量的硒元素、果酸、柠檬酸以及维生素C等营养物质,不但能养胃,也能起到抗癌作用。加上番茄含有的番茄红素拥有很强的抗氧化活性,可具备抗衰老性能。也包括具有降低心脑血管疾病出现的概率,但因为是凉性蔬菜,不可生吃和空腹食用。准妈妈们可根据个人身体情况考虑吃多少量番茄较好,保证补充足量的营养又要注意引发腹泻问题。
1.鸡蛋黄花汤
食材:3个鸡蛋、10克黄花、10克白菜心、5克海带、5克木耳、3克酱油、2克盐、1克味精、350克高汤。
步骤:
(1)先把木耳、海带、黄花洗干净,将木耳切碎、海带切丝、黄花切段,再把鸡蛋搅拌好。(2)煮沸高汤后,将步骤(1)中切好的菜放入锅中,并加少量味精,让其更加美味。
(3)等锅里又一次烧开后,将拌好的鸡蛋搁进去,勾芡后就可以盛起来喝了。
2.牛奶麦片粥
食材:50克牛奶、150克麦片。
步骤:
(1)先将麦片用冷水泡软,然后一起倒入锅里烧开。
(2)煮两三分钟后放入牛奶,再煮五六分钟。
(3)待麦片煮烂,感到稀稠程度适当时,就可盛起来食用,可适当加入一些白糖,拌匀即可。
你好。产褥期感染是由于个人卫生不足,或者免疫力下降所致的需氧菌、厌氧菌、真菌以及衣原体、支原体等感染所致的一种或一系列疾病。建议经过检查,确认病情类型,通过消炎杀菌药物治疗。中药治疗很难起到及时的消炎杀菌作用。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染,是产褥期的常见病,如果宝宝不是母乳喂养的话,是可以用中药调理的。不过具体情况要去找专业医生检查治疗才行,也可以中西药结合治疗。平时注意营养均衡,多休息。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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