很多女性在生产结束之后会出现便秘的情况,这种情况是很正常的,手术后身体的机能是比较低的,而且手术一段时间后需吃一些滋补的东西来哺乳孩子,那么产后吃什么大便呢?下面由小编为您解答。
1、一定要多喝水。孕妇在分娩之后,身体虚弱,因此要多补充白开水或者淡盐水,因为喝水可以润滑肠道,促进排便。
2、喝南瓜粥。南瓜含有维生素和果胶,果胶可以保护肠道粘膜,减少食物刺激。每天早晚各喝一次,可以起到润肠通便的作用。
3、吃香蕉。香蕉性寒,具有清肠热、养阴润燥和生津止渴的功效,味甘可以通肠润便。建议进食香蕉以生食为主,每天适当吃几根,不宜多吃。
4、芝麻糊。芝麻能润燥滑肠通便、滋养肝肾、益气养阴,适合产后便秘的人食用。建议在早晚空腹的时候进食。
5、桑葚五味子茶。桑葚具有润肠通便、生津敛汗等功效,适合产后便秘的人食用。建议每天喝一次。
6、番薯。番薯具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴等功效,适用于大便秘结的人食用,建议在早晚的时候各空腹吃一次。
1.尽早压肚子
产后压肚子,能促进宫腔内的恶露尽快排出,促进子宫收缩。新妈妈们不要因为怕疼,就逃避压肚子,不然容易引起子宫破裂大出血。
2.尽早排尿
无论是顺产还是剖腹产,分娩后第一关就是排尿。只有在产后6小时内尽早排尿,才能避免引起尿潴留。太晚排尿会让膨大的膀胱压迫到子宫,影响子宫收缩导致子宫受损。
3.尽早下床活动
新妈妈们在产后应该尽早下床活动,这样不仅可以避免便秘问题,还有助于子宫的恢复。采用剖腹产分娩的妈妈可以在身体条件允许的情况下,尽早下床活动避免肠粘连。
除了子宫未恢复造成大肚子外,腹直肌分离也会出现大肚子的情况,为了避免出现腹直肌分离,唯一有效的方法,就是长期坚持运动锻炼,增加腹壁及下肢肌肉力量。保证科学预防和缓解腹直肌分离,一定要在产后让医生进行评估,进行腹直肌康复训练,避免自行进行卷腹、躯干扭转等动作加重腹直肌分离的程度。
从你描述的情况,有可能是月经不调造成。建议你注意饮食,保证休息,心情更需要保持愉快。静心等待几天,如果月经还不见来,就需要去医院进行检查了。不排除妇科炎症的可能,需要引起重视。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,孩子的这种情况应该是由于肠胃消化不好引起的,可以给孩子吃妈咪爱调养一下肠胃,应该会有所好转的,如果治疗效果不明显,就需要带孩子到医院检查,确诊病因,积极对症治疗了。平时孩子的饮食要清淡健康,需要给孩子多喝水,防止脱水。
主任医师 广州市第一人民医院
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