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孕妈需要补dha吗,孕期服用dha的好处

  怀孕的时候,有很多事情都是需要多加小心多多注意的,特别是饮食方面,千万不能出错东西了。有的女性在怀孕期间,听说dha对小孩子的发育很好。但是自己又不敢乱吃东西,怕对孩子不好,不知道dha到底是自己孕期的时候吃,还是要在孩子生下来之后再吃。那么孕妈需要补dha吗?

孕妈需要补dha吗

  DHA有助于宝宝大脑和视力的发育,因此,在怀孕的三到六个月是需要补充的。

  DHA对宝宝的健康起着重要的作用,直接影响到宝宝的生长发育和智力的发展。在怀孕的三到六个月是补充DHA最佳时期,因此,孕妇在这儿期间应该服用一些DHA制剂或者吃一些富含DHA的食物。孕妇在怀孕期间一定要注意均衡饮食,注意饮食营养,按时去医院进行孕检,多关注胎宝宝发育的情况。

  孕妇需要单独补充DHA,这样才可以提供给胎儿足够的DHA成分。

  孕妇在怀孕六个月以后,是需要单独补充DHA的,这个时候胎儿的神经正处于迅速发育时期,DHA的及时补充,不仅可以促进脑神经的发育,对眼部的神经发育也是有很大帮助的,可以使视网膜发育的更加成熟,所以孕妇是有必要单独补充DHA的。建议孕妇要适量补充DHA,并且一定要认准正规的,孕妇专用的品牌。

  现在的孕妇为了给宝宝一个好的生长环境,都会通过口服一些营养药物来补充,DHA可以提高宝宝的智力,大多数宝妈都非常青睐,DHA药店就可以买到,孕妇一天需要量在100毫克左右就行。

孕期服用dha的好处

  孕妇吃DHA,对胎儿的脑部和视力以及智力的发育都有一定的好处,而且还可以减轻早产的风险,缓解孕期孕妇出现抑郁的情绪,增强孕妇的抵抗力和免疫力。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素,可以增强胎儿的智力和视力,增强记忆力以及思维能力等等。DHA影响胎儿的大脑发育,对胎儿的听觉、视觉、触觉也会有影响。所以,在孕期,孕妇应该适当的补充DHA,对提高胎儿的智力有一定的好处。

  DHA可以促进胎儿的大脑和视网膜的发育,而且孕早期就应该开始服用的,考虑你怀孕早期可以医生指导下服用DHA补充的,这对胎儿是有好处的,注意多休息要加强营养,孕期早期同时补充叶酸片这可以预防胎儿畸形的,建议做好孕期定期检查加强营养。

来源:pcbaby2019-12-06 17:06:01
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