两岁宝宝零食自制，两岁宝宝零食有哪些

　　零食的种类多，并且每个零食也有自己的特色，味道不一样，大人或是宝宝对这样的事物有非常强烈的需求。孩子喜欢吃零食是让妈妈非常头疼的一件事，怕孩子吃了会不肯吃饭，而且外面的零食有太多的添加剂，对身体健康也会有影响。那么我们在家里可不可以做一些健康的小零食，两岁宝宝零食自制，两岁宝宝零食有哪些?

两岁宝宝零食自制?

　　一.芝麻薄脆饼

　　食材：面粉1碗、鸡蛋2个、白糖2勺、黑白芝麻个1勺。

　　做法：1、鸡蛋、白糖、黑白芝麻备好。

　　2、面粉中磕入鸡蛋，放入白糖，黑白芝麻。

　　2、无需加水，搅拌面絮，再和成面团，静置一会。

　　3、擀成薄面片，用水杯口压制成圆片，多余的面团可反复使用，直至全部面团用完。

　　4、用擀面杖再擀薄点。

　　5、准备平底锅，不用抹油，放入饼胚，小火烙制。

　　6、烙制两面金黄，

　　二.蛋卷

　　食材：鸡蛋4个、面粉100克、玉米油40克、(最好用黄油做，家里没黄油，就用了玉米油，口感稍微差了点)白砂糖50克、黑芝麻15克。

　　做法：1、鸡蛋，面粉备好,玉米油，白砂糖，黑芝麻备好。

　　2、鸡蛋磕入碗中放入白糖,搅打至砂糖完全溶解。

　　3、把面粉筛入蛋液中加黑芝麻再加入玉米油搅拌。

　　4、搅匀无颗粒，流动的面糊,舀一勺面糊迅速摊开，面糊越薄越好，小火慢慢烤。

　　5、待一面烤干，翻面继续烤至变黄。

　　6、然后将蛋饼倒扣在案板上迅速用筷子卷起来，抽出筷子。

　　7、放在一边晾凉，凉透了就变成酥脆的蛋卷了。

　　三.卤香鹌鹑蛋

　　原料：新鲜鹌鹑蛋，糖、酱油、葱、姜、料酒

　　做法：

　　鹌鹑蛋洗净，放入冷水锅中，用中火煮，水开后捞出鹌鹑蛋，用勺背轻轻将蛋壳敲裂。锅中换干净的水，放入葱姜，烧开后用中火，倒入鹌鹑蛋，加入酱油、糖，煮开后再用小火焖3分钟左右或关火加盖焖至卤味渗透入蛋内。

　　特点：简单易学，鹌鹑蛋营养全面，尤其维生素A 、D的含量较高。注意：不要一次做太多，毕竟新鲜的好吃些。

两岁宝宝零食有哪些?

　　对于两岁多的宝宝零食的种类有很多，建议您给宝宝多吃些酸性的水果有利于增加宝宝的食欲，不建议您吃膨化类的食物或是油炸类的零食，因为这对的孩子的生长发育都有很多影响。海苔.无添加剂的鱼条.鱼片(深海的).烤紫菜.去皮的坚果，(注意千万别卡着)也可碾一下再鼓励宝宝自己咀嚼，这些对宝宝智商健脑都有好处。同时也有补锌补钙的作用。其他就是各季各色的新鲜水果，尽量不吃反季节的(对身体有害)。

　　各种奶制品，如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他100多种对人体有益的成分，能够促进宝宝的体格和智力发育，也是宝宝极佳的零食选择。

　　除此之外，豆浆及其他豆制品，各种坚果类食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品，也可作为宝宝的零食。

　　零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择。家长可以在上午给宝宝吃少量热量较高的食品，如2-3块巧克力、1块蛋糕或2-3块饼干;午睡后喝一点热开水，下午给吃一点水果;晚餐后不要再给零食，睡前喝一杯牛奶为宜。要注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。