生产对于女性来说,是一次身体的大消耗。而剖腹产,这种手术式的生产方式,对准妈妈的消耗更大。如何调理准妈妈的身体,补充生产造成的消耗,手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。所以准妈妈更应该好好调理身体了。那剖腹产后55天能吃莲子粥吗,剖腹产第二周什么可以吃?
剖腹产后55天是可以喝莲子粥的,莲子有降压去火的作用。不影响母乳喂养。建议现在多吃高蛋白,补血的食物,如猪肝,鸡血,豆制品等。
材料圆糯米1杯,莲子150克,调味料水8杯,冰糖112克
做法1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。
2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、新鲜莲子比较香,而且很容易煮烂,但是有季节性;干莲子冷藏时间较久,不受季节限制,很容易买到。
2、若使用干莲子,泡过水反而不容易煮烂,所以洗净直接加入即可。
食疗效益
固精气,补水养神,止渴去热
剖腹产之后一般需要卧床三天,这个时候伤口属于恢复期,在三天之后再慢慢的下床行走,这样能够促进身体的早一点恢复。剖腹产对于女性的身体也会造成不小的影响,因此要进行及时的营养补充,才能够使身体快速恢复到产前和孕前的状态,在剖腹产第2周的时候可以多吃一些排气的食物,但是饮食的烹饪方法也要尽量的清淡,对于食物的选择上要选择一些补血的食物,这样有助于坐月子期间,身体得快一点康复。
剖腹产后第二周的饮食原则是--以防治腰酸背痛为主。
本周的主要任务是:收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐,药膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮料喝。
剖腹产后第二周坐月子食谱推荐:桂圆红枣粥(补血,安神养心)、木瓜鳅鱼汤(催乳)、山楂茶、荔枝核(生津开胃)、炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)、糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂)。
产妇应该慎吃海鲜。
产妇慎吃海鲜的原因:产妇可以吃海鲜,但如果产妇有对海鲜过敏症状或者是吃过了海鲜对喂养的婴幼儿有过敏现象,那么产妇最好不要再进食海鲜了。如果你对海鲜没有过敏,是可以适当吃吃的。因为许多海鲜食品,包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等,富含锌、蛋白质。含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁,不含饱和脂肪,适当进食对身体有好处。
产妇正确吃海鲜的方法:产妇吃海鲜还是要注意适量原则,不妨搭配姜来驱寒。海鲜不宜与一些水果同时食用,例如,杮子,山楂等,谨防吃后会感觉到腹胀,不消化,引起消化不良等情况的发生。虾类的海鲜则不要与含有维生素C多的食物一起吃。产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。
资深编辑 太平洋亲子网
您好,一般来讲桂圆、红枣等都是比较好的补充气血阳气的食物,产后可以服用。但不建议使用胡椒,属于辛辣刺激性食物,会耗气伤阴。对宝宝没有太大的影响。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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