小孩子在一出生的时候是非常小的,一般只有几斤重,在父母的哺育下慢慢长大。刚长到一岁的宝宝,只会吃一些流食,像粥一类的食物,所以,在喂食是父母尽量要给小孩子吃一些柔软的食物,切忌粗糙的食物,粗糙的食物在一岁多的小孩子的胃里是消化不了的。那么,一岁半宝宝零食吃什么,还有一岁宝宝零食吃什好?
通常宝宝在1岁之后,已经长了大部分牙齿,自然也就能够接受许多食物。这阶段妈妈们除了给宝宝正常的食物摄入,来保持营养的充足外,还会给宝宝准备一些小零食,让宝宝在闲暇的时候吃。那么,1岁多宝宝吃什么零食?1岁的宝宝家长可以给宝宝吃一些水果类零食,像苹果,哈密瓜,香蕉,草莓等维C含量充足的食物,能为宝宝补充身体所需的营养。像一些开心果,核桃仁等坚果类零食也是可以适当给宝宝吃点的,还有磨牙棒,小饼干等零食,可以帮助宝宝练习咀嚼能力,还能促进宝宝牙齿的萌出,减少宝宝流口水的几率。虽然1岁大的宝宝可以吃零食了,不过家长每天也不要给宝宝吃太多的零食。不然宝宝吃零食吃饱后,可能会出现吃不下奶粉,米糊等主食的情况。还可以给宝宝吃些山楂条,这样有助于宝宝对食物的消化。还可以把一些水果切成条状给宝宝拿着啃,这样还可以起到磨牙的效果。而家长在给宝宝吃零食的时候,最好在旁边看着宝宝吃,防止宝宝不小心被食物卡住喉咙。另外,像一些巧克力,糖果等糖分含量过高的食物,也是不可以给宝宝吃太多的,这样不仅对宝宝健康不利,还不利于宝宝牙齿的健康。
一岁的宝宝已经长了4棵牙齿。可以开始吃一点零食,来练习咀嚼能力,并且促进牙齿的萌出。减少流口水的几率。一岁的孩子必须要吃健康的零食,并且这些零食要营养素含量丰富,同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。因为这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素,又可避免摄取过量的油、糖和盐,这些零食属于有益于健康的零食。
3岁以后的孩子可以吃的零食包括:(1)可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水;(2)适当食用的零食包括饼干、点心等;(3)尽量不吃的零食:含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等;(4)1-3岁的孩子,注意加餐奶类,最好不要吃整粒的坚果,以免造成呛咳到气管,导致窒息的危险;(5)对于已经超重或肥胖的孩子,尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食,尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果,多喝白开水;(6)消瘦的孩子,通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。
营养医师 南京市儿童医院
一岁多的孩子不吃辅食,而吃零食,应考虑是否与辅食味道不好有关?再有,辅食喂养时,家长是否强迫性太强,造成孩子不喜欢或厌恶辅食喂养!还有,如果大人在孩子面前夸张进食,是否可诱导孩子饥饿?待孩子“找上门来“再喂养!也就是大人先吃再给婴儿喂饭。最后,就是要暂时去除零食。
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...