剖腹产胡萝卜怎么吃,剖腹产后能吃鲤鱼吗

　　女生剖腹产后要吃一些有营养的食物，剖腹产后饮食也是有规律的，不能够随意吃，那么产后吃什么饮食可以帮助恢复身体，剖腹产胡萝卜怎么吃,剖腹产后能吃鲤鱼吗

剖腹产胡萝卜怎么吃

　　胡萝卜是我们生活中很常见的蔬菜，喜欢吃胡萝卜的人也是数不胜数。胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂的作用。但是再好的蔬菜在食用上面也是有一些食用技巧及注意点的。

　　1、一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。

　　2、在众多吃法中，最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因：首先，胡萝卜中富含的β胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅，动物油脂会提高β胡萝卜素的吸收率。做素馅，最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下，使β胡萝卜素溶解出来，再调成馅。其次，胡萝卜切碎后，营养更容易吸收。最后，由于胡萝卜有种特殊味道，有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里，肉和鸡蛋的味道都能有效掩盖这种胡萝卜味儿，这样，营养和口味可以兼得。

剖腹产后能吃鲤鱼吗

　　剖腹产是可以吃鲫鱼的，鱼是好东西，营养丰富，是老少皆宜的有益食物，但是，任何一种食物，在特定的时间，有时候会呈现出不同的作用。像对于经历了剖宫产的产妇，在手术后一周，最好先别吃鱼。因为鱼类含有一种EPA的有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，会阻碍剖宫产术后止血和刀口的愈合。当然，不是长时间的不能吃，等到手术伤口愈合之后，新妈妈就可以喝鱼汤和吃鱼肉了。

　　那么，对于剖宫产后的产妇来说，剖宫产后的饮食原则：在剖宫产后6个小时，产妇的肠道排气后，才能进食。前一周不要吃油腻的东西，一定要清淡，因为这葛时候，乳腺管未打开，吃了大补的东西会使母乳堵在乳房中出不来;而且产后产妇的肠胃蠕动变慢，要多吃帮助排气的流质食物。