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剖腹产后怎样换产褥垫,剖腹产后为什么总上火

  上火是民间的俗语,我们又称为“热气”。也就是人体在阴阳失衡之后出现的内热证候,上火可能出现的症状有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等,那么,剖腹产后怎样换产褥垫?剖腹产后为什么总上火?一起来了解吧。  

剖腹产后为什么总上火

  1、坐月子上火了可以吃绿豆,很多人都知道绿豆有清热解烦,清凉解毒的功效,把绿豆制作成汤水饮用,非常适合产后上火的女性,主要是因为绿豆不会损伤阴气,同时还能起到下火的作用。

  2、白菜,白菜当中的营养成分非常丰富,包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉,有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。

  3、可以吃一些六味地黄丸,三黄片或者是双黄连胶囊,这些药都具有降火的功效,同时也可以吃一些菠萝或者是蔬菜等下火的食物,在平时不可吃太过刺激辛辣的东西,否则会加重上火的因素。要多注意喝水,多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜水果。  

产后饮食注意事项

  1、需要高热能:产妇每日所需的热能基本与男性重体力劳动者相当,较正常妇女增加20%,再加上哺育婴儿所增加的热能消耗,所以热能需要增加很多。

  2、需要补充高蛋白质:这是因为,每日泌乳要消耗蛋白质10-15克,6个月的婴儿对八种必须氨基酸的消耗量很大,为成人的8-12倍,所以保证乳母的饮食蛋白质的质量是很重要的。此外产后气血虚弱,生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,含大量的氨基酸,是修复组织器官的基本物质,所以对产妇是十分重要的。

  3、需要保证钙的补充:这是因为,泌乳使乳母每日消耗300毫克的钙,如果膳食中钙的供应不足,势必动用母体骨骼组织中钙的贮备。因乳母常因缺钙而患骨质疏松症,会出现肌肉无力、腰酸腿痛、牙齿松动、骨质软化变性。

  4、需要保证铁的供应:妊娠期约有半数的孕妇患缺铁性贫血,分娩时又因失血丢失约200毫克的铁,泌乳、哺乳又要丢失一些。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,因此,产后补充铁是非常重要的。

来源:pcbaby2019-11-11 10:53:13
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