说生孩子不痛肯定是骗人的。但是,只要在分娩前做好准备,就能让你在分娩时少受罪,顺利应对分娩时的痛苦哦。分娩前作好充分的精神和身体方面的准备是保证安全分娩的前提。其次就是分娩要准备的东西了,那么分娩前要准备什么东西?
准备的物品可以简单的分为两大类,其实意思就是给两个人用的,一个给妈妈,一个给刚刚出生的小北鼻。首先要给妈妈准备的东西就比较多一点,从妈妈的衣服着装上开始说。第一个就是衣服,最好是准备几套睡衣,而且最重要的是不可以给妈妈穿那些紧身修长的衣服,只要是够宽敞够透风那就没问题了。当然如果本来孕妇就是在医院养胎的话,还是穿医院的衣服会比较合适。
第二就是孕妇的胸衣,孕妇在怀孕期间就已经不可以穿以前的胸衣了,产后的胸衣也要换,需要改用那种方便给宝宝喂奶的胸衣。
第三就是拖鞋和毛巾,拖鞋可以穿家里的拖鞋,但主要还是讲究舒服二字,只要合适就行,最好是防滑性的拖鞋,避免孕妇一个不小心就滑到了,天气如果冷了,还要准备一双毛毛鞋,可以保暖,人们常说脚底冷了容易感冒。毛巾方面需要注意的就是干净洁白,还要准备两条,不可以将洗脸和擦身的一起用,这样不卫生,容易感染疾病。
第四个是束缚带,这个相信不会有孕妇会忘记的,因为这个关系到她的身材,怀孕之后肚子一直都是膨胀的,这个带子可以有助于变瘦。最后就是准备一些日常用品,漱口杯、水杯、水壶和一些吃饭的东西就足够了。
宝宝出生以后也要用到很多东西,虽然宝宝已经出生了,但他的发育并没有完善。奶瓶加奶粉是必须的,当母亲与宝宝相连的脐带被剪断,宝宝就没有了能量供应了,这时候妈妈刚生产完没有足够的奶水,奶粉就能够派上用场了。
还有小包被,虽然一出生的时候医院会有专用的包被,但医院的东西是不能带走的,所以这时候就要用自己的包被了,还有一些尿布衣服之类的日常用品都要带一些。记住你的每一次检查报告,还有你身份资料、证明身体状况的物件都要带上,为了让医生更加清楚你的情况,做出正确的选择安排。
宝宝出生后一般需要住院观察一两天,在这一两天时间里,要准备好成人及宝宝的生活用品,如孕妇及陪产人员的换洗衣服、宝宝衣物、洗刷用品、洗脸盆、纸巾、湿纸巾、成人尿片、宝宝尿片、保温壶(预防温水不稳定)、奶瓶、婴儿奶粉、可放微波炉的碗或盆等等。
一般宝宝要出生了,当天或至少前几个钟准妈妈会有一些不适反应,如下部见红、肚子不时疼痛等,一旦遇到这些情况,就应该即刻前往医院或妇幼保健院待产,等待宝宝出生。
去到医院后医生一般会帮准妈妈做一次检查,以确定生产情况,会把宝宝出生大概时间段、是否顺产等情况告知准爸爸准妈妈,以做好准备。如果准妈妈每隔几分至十几分钟就会疼一次,就要及时告诉医生,医生就会让准妈妈进入待产房观察情况。这时准妈妈是很痛苦的时候,家人尤其是准爸爸要陪伴在她身边,多和她聊天让其放轻松。待到医生说要进入产房时,陪产人员就要到产房门口等待,迎接新生命的到来!
等到产房大门开启的那一时刻,准爸爸准妈妈们就升级成为爸爸妈妈了!医生会告诉陪产人员宝宝的性别、体重、出生时间等,这些信息一定要记仔细了,因为往后医生可能会用这些信息来判断你是否是宝宝的亲人,怕搞出乌龙或有人破坏。
在住院期间,医生告诉你要注意产妇和宝宝的哪些情况,比如产妇大小便情况、宝宝大小便情况、宝宝呼吸情况、喝奶情况等等。医生每天也会帮产妇和宝宝检查身体,在确定可以出院前,会告知宝宝的爸爸妈妈何时再检查一次身体情况、何时帮宝宝打预防针、何时领宝宝出生证等信息,这些也要记仔细,不能马虎。
1轻度抑郁症病人有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。除此之外,健忘、疲惫乏力、头痛、注意力不集中,或者有莫明的空虚感、恐惧感、和强迫等症状,也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一,这些症状往往会被诊断神经衰弱。2部分病人在早期轻度抑郁症的表现为,情绪低落,感觉活得太累,想法悲观,有时还有厌世想法,虽然正常人也会有这种情绪出现3会感到对生活了然无趣,整日垂头丧气,对自己、对生活失去信心,拒绝社交。要么动不动就流眼泪,甚至反复出现轻生的念头;要么遇事常会表现为易激动、敏感多疑、固执,总是感到不顺心。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
您好!根据您所描述的情况,我们建议您首先要放松情绪,合理认识睡眠。不要因为入睡困难而烦躁焦急,因为这种情绪往往会影响您的睡眠,加重入睡困难的情况。您可以在临睡前,喝一杯牛奶。在躺下后,心里不要产生“我必须要马上睡着”的想法,如果有这样的想法,则可以通过想一些其他美好的快乐的经历而转移。躺下后,可以尝试情景放松的方式帮助入眠,例如想一下自己在一片蔚蓝的天空下,躺在松软的草地上,仰望天空看飘过的白云等;也可想想自己曾经的美好经历。也可以通过调整呼吸来放松,从而尽快入睡。
心理科主任 北京美中宜和丽都院区产后康复中心
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