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来月经吃杏好不好,来月经可以吃甜瓜吗

  月经期间对于食物的要求还是蛮高的,有些东西可以吃,有些东西是坚决不可以吃的。虽然在日常生活中也经常听到有人说,我月经期间拼命吃生冷的东西都没事,怎么就不能吃了呢?所以下面我们一起来探讨一下这个问题吧:来月经吃杏好不好?  

来月经吃杏好不好

  杏子是我国北方的主要栽培果树品种之一,以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美、酸甜适口为特色,在春夏之交的果品市场上占有重要位置,深受人们的喜爱。杏果实营养丰富,含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富,含蛋白质23~27%、粗脂肪50~60%、糖类10%,还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品,例假期间可以吃杏,但要适量。

  不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

  此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

  在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。  

月经吃杏的注意事项

  像我们上面说的,女性在月经期间最好不要吃杏,那么实在嘴馋想吃怎么办呢?月经吃杏的注意事项有什么呢? 来月经的时候还不能吃什么呢?来月经时应忌:酸涩食物,一般酸性食物会有收敛、固涩的特性,食用后易使血管收敛,血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,而造成经血瘀阻,引起痛经。

  1、吃了不要超过3个

  杏肉的本性酸、甘,有小毒,并且性热。如果月经期间吃杏肉过量,杏肉的毒性和热性就会散发出来,孕妇的筋骨、视力可能受损。所以嘴馋的女性也不要多吃杏,月经期间最多能吃3个左右。

  2、孕妇吃杏肉谨防添加剂

  有些女性嘴馋,想吃市面上广售的零食类杏肉果脯,应小心其中的香精、防腐剂等多种添加剂,谨防对自身的损伤。

  3、禁吃苦杏仁

  吃杏肉的时候,注意尽量不要吃苦杏仁。虽然说苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用,但是苦仁甙也有小毒。为了以防万一,女性们就暂停吃苦杏仁吧!

来源:pcbaby2019-08-22 11:34:51
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