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精神紧张会不会影响月经,精神压力如何影响月经

  月经在大多数女性初潮以后的每个月都会准时的来报到。一般周期为30天左右。但是很多女性也会出现有月经迟迟不来的情况,于是就开始紧张自己是不是身体出现了问题。那么,精神紧张会不会影响月经呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

精神紧张会不会影响月经

  月经推迟7--10天都是很正常的,受环境的改变,情绪的不稳定,饮食的不当,内分泌的紊乱等等因素,月经就会不规律,建议你放松心情保持良好的情绪。

  月经失调的原因很多。如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响(主要是西药),环境改变,生活不规律,过度劳累,过分节食及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。如果您的精神、压力、情绪改变了,从而改变您的内分泌情况,就影响到您的月经了。

  如果仅偶尔1—2次月经延期,且无其他伴随症状,则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发,停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵,还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题,必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

精神压力如何影响月经

  会。

  女性月经受多种因素的影响,精神压力大会抑制下丘脑垂体的功能,影响脑垂体分泌促性腺释放激素,使卵巢不分泌女性荷尔蒙,这样就容易出现经期紊乱,月经推迟的现象。

  1.给自己放个假

  压力大导致的月经推迟,首先就是要让自己放松下来,适当的减少工作量,或学习强度。如果有条件可以请几天假,约上一两个好朋友,一起来一场短途旅行,暂时丢开让自己感觉压抑的工作或学习。

  2.少喝咖啡

  咖啡中含有咖啡因,会让精神兴奋,增加焦虑不安的情绪,可以多喝养心安神的饮品,比如莲子茶、菊花茶等,既能清热解毒,又能平复情绪,有利于改善压力过大导致的月经推迟。 3.吃当归炖羊肉调理

  原料:羊肉500g、当归30g、老姜适量、盐 、料酒 、鸡精 、油等。 当归甘温质润,既能补血活血又能调经,可用于面色萎黄,眩晕心悸、血虚、月经不调、疼经、闭经等症的辅助治疗。羊肉性温热,暖宫活血,可以帮助调理宫寒引起的月经推迟。

来源:pcbaby2019-08-13 16:42:22
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