月经来完可以游泳吗，月经刚完可以游泳么

　　游泳对身体有很多的好处，如果一个人能够坚持每天都游泳的话，这个人的精神气看起来也是相当不错的，但是在来月经的时候女性是不适合游泳的，这个时候有用是需要注意的，那么月经来玩可以游泳吗?

月经来完可以游泳吗

　　月经刚完是不可以游泳的，建议在月经干净三天后游泳，因为月经干净的时候，子宫内膜还没有修复好，宫颈口可能会是开放状态，身体的抵抗力也会下降在阴道与子宫外口之间的阴道穹窿处，容易进入游泳池的水，造成妇科感染的情况。月经期间还要注意保暖，避免着凉。游泳的过程中还要加强自我防护，保持卫生，游泳过后及时清洗外阴。

　　月经是指青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外。这其间，子宫口不会出现张开或闭合的状况，除非是人流扩宫或者是分娩才会出现上述情形。对女性而言，有2个日期优秀不要游泳，第1个日期是月经来潮期间，由于分泌物的增设，及经血的关系，若进去游泳池，卫生和文静都难受宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择启用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给启用者确定程度的难受感，再加上棉条浸在水中轻易受到带菌侵入而堕落，构成发炎，并不建议启用。

　　很多人说来月经时游泳泳池内的细菌会趁机而入进入阴道，这种情况虽然有可能发生，但是并不多见，因为经期有经血流出，而病菌并没有逆流而上的能力，因此不必过分担心细菌会跑到盆腔进而引起感染。卫生棉条最适合游泳时使用的经期用品，第一无需担心侧漏，第二卫生棉条内置无痕，把棉线塞进比基尼里就可以放心游泳，完全不用担心会被别人看出姨妈附体，也丝毫不必害羞。最重要的是，在游泳时使用卫生棉条，既能完美地阻止经血渗出，又能阻挡池水进入阴道。如果是在经量比较大的日子去游泳的话，那记得及时更换卫生棉条就可以啦。

游泳的注意事项有哪些呢

　　游泳也是一种需要消耗能量的运动，所以，在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时，吃得太饱也不要马上去游泳，吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适，容易造成呕吐，最好是等饭后两小时之后再去游泳。

　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张。如果猛然跳进凉水中，体温急剧下降后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等病，严重者可导致肢体瘫痪。