月经痛怎么办缓解疼痛，月经痛经腰疼怎么缓解

　　月经期是女性每个月必经的时期，在这个时期很多女性朋友都会出现不同程度的不适感，有的人则是腹部疼痛得厉害，我们称之为痛经。所以呢，有很多女性朋友也都很想知道：月经痛经腰疼怎么缓解？那让我们一起去看看吧。

月经痛怎么办缓解疼痛

　　月经来了，有时候疼的撕心裂肺，很多时候疼的都不想动，一般人都是坐着或者躺着，其实稍微走走才能减少痛苦。有暖宝宝的女性痛经的时候，将热乎乎的暖宝宝敷在肚子上，过一会就没那么痛了。如果没有暖宝宝，找个空瓶子装点热水轻轻敷在肚子上来回滚动即可。痛经最重要的是平时要预防，不要吃太多生冷的东西，平时多喝红糖水。

　　痛经有两种情况，一种情况，是因为经前期紧张综合症，导致痛经，第二种情况，生植器官本身有问题。比如说盆腔瘀血，月经流而不畅，卵巢上有卵巢肿瘤等等，都会引起痛经，所以说一定要到医院去查清楚。如果每个月都有严重的痛经，需检查有无子宫腺肌病及子内膜异位症。如果没有器质性疾病，可以用止痛药缓解痛经。

　　现在出现痛经的女性并不在少数，而有些是疾病所引起的，需要及时治疗。很多痛经患者想知道月经疼怎么办缓解疼痛，疼痛严重时可以慢慢的走一走，呆着不动会更加痛。还可以使用暖宝宝热敷小腹，就可以明显的减少疼痛。

月经痛经腰疼怎么缓解

　　月经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的。此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打滴(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。

　　女性经期那几天是身体最虚弱的时候，适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。如吃一些含钾和铁的食物，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

　　女性经期最需要的就是精心的呵护，但是对于如何安然度过经期很多女性都不太懂。像经期腰痛这种症状，其实可以按揉合谷穴，尤其适应于上班族无法休息的女性。